• อาจ 8, 2024

ทุกวันสามพันคนพยายามฆ่าตัวตายในโลก ในเม็กซิโกมีผู้คน 14,000 คนพยายามใช้ชีวิตของตัวเองทุกปี หนึ่งในเหตุผลหลักคือ พายุดีเปรสชัน เกิดจากปัญหาทางอารมณ์และสังคมต่าง ๆ

ตามที่ กระทรวงสาธารณสุข ความนับถือตนเองต่ำความเครียดเรื้อรังปัญหาเศรษฐกิจและการขาดพันธมิตรเป็นสาเหตุหลักของ พายุดีเปรสชัน ในเม็กซิกัน

วิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความพยายามฆ่าตัวตายและภาวะซึมเศร้าคือการพูดคุยกับคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของพวกเขา

ลองและประหลาดใจกับผลลัพธ์!

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยต่างๆ มิชิแกน Johns Hopkins มีบางวลีที่ให้ความรู้สึกสบายใจกับผู้ป่วย พายุดีเปรสชัน .

1. ที่นี่ฉันเพื่อคุณ

คำพูดเหล่านี้สะท้อนถึงความสมัครสมานและการสนับสนุน เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องแสดงความจริงใจและเปิดเผยความรักที่คุณมีต่อบุคคลนั้น

2. คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

คนที่รักจะต้องให้การสนับสนุนบุคคลตลอดเวลา ไม่เคย "ทำเพื่อรับ" สิ่งต่าง ๆ มันมีประโยชน์มากในการจดจำความรู้สึกดีๆที่คุณมีต่อคน

3. การมีอาการซึมเศร้าไม่ใช่ความผิดของคุณ

วลีนี้ช่วยให้หายได้อย่างรวดเร็วเนื่องจากผู้ป่วยส่วนใหญ่รู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขา

4. ฉันจะไปกับคุณ

มาพร้อมกับบุคคลที่มีภาวะซึมเศร้าในกระบวนการนั่นคือมากับพวกเขาในช่วงการบำบัดของพวกเขาไปที่ร้านขายยาหรือสถานที่ที่จำเป็น

5. ฉันสามารถทำอะไรให้คุณได้บ้าง

คำถามตรงนี้จะให้คำตอบเพื่อช่วยคุณอย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้คุณจะได้รับการสนับสนุน 100%

6. คุณคิดอย่างไร

การพูดคุยในหัวข้อใด ๆ กับผู้ป่วยซึมเศร้าเป็นสิ่งสำคัญมาก แต่อย่าลืมถามเกี่ยวกับความรู้สึกและความคิดที่ลึกที่สุดของคุณ วิธีนี้คุณจะตระหนักถึงความตั้งใจของคุณ

7. อย่าพูดอะไร

เพียงแค่มากับคนที่อยู่ในความเงียบเพลิดเพลินกับกิจกรรมบางอย่างด้วยกันโดยไม่พูด

สิ่งนี้จะทำให้ผู้ป่วยมีความรู้สึกตลอดเวลาและมีความสำคัญต่อใครบางคน

หากคุณต้องการลดความเสี่ยงในการฆ่าตัวตายด้วย พายุดีเปรสชัน คุณเพียงแค่ต้องเอายาอาวุธหรือวิธีการใด ๆ ที่คุณสามารถใช้ได้รวมถึงการบำบัดเพื่อเอาชนะภาวะซึมเศร้า