• เมษายน 26, 2024

เราไม่ค่อยคิดว่าถ้า ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา การที่เราฝึกฝนนั้นมีผลกระทบสูงสำหรับเรา หัวใจ . และบางทีเรายังไม่ได้ดูอาหารความจริงก็คือว่ามี การออกกำลังกายเพื่อป้องกันโรคหัวใจ ที่ดูแลหัวใจของคุณในขณะที่คุณออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย มันเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกัน โรคหัวใจและหลอดเลือด ควบคู่ไปกับนิสัยที่ดีเช่นการไม่สูบบุหรี่ลดความเครียดและรับประทานอาหารที่ดี แต่ด้วยการฝึกฝนตามปกติของแบบฝึกหัด 3 ข้อนี้คุณจะปกป้องหัวใจของคุณและช่วยให้มันสามารถต้านทานได้มากขึ้น

นอกจากนี้คุณยังสามารถดู: 3 เหตุผลที่จะไม่ฝึกด้วยเข็มขัดคุณจะประหลาดใจ!

ว่ายน้ำ

ยาวิดีโอ: เขาว่ายน้ำข้ามทะเลนาน 5 เดือน จะเกิดอะไรขึ้นกับเขาบ้าง ( อควาแมน ตัวจริง !!) (เมษายน 2024).