• เมษายน 30, 2024

เส้นของการแสดงออก, ความอ่อนแอ, การไหลเวียนไม่ดี, ผิวแห้งและผมร่วงเป็นอาการบางอย่างที่บ่งบอกว่าร่างกายของเราเริ่มมีอายุ; อย่างไรก็ตามมีแหล่งที่มาของเยาวชนนิรันดร์หรือไม่? การกระทำที่ทำให้คุณดูอ่อนเยาว์นานกว่าหรือช้ากว่ากระบวนการทางธรรมชาตินี้?

ตามที่ Jaime Miquel อดีตผู้อำนวยการห้องทดลอง Aging of NASA บ่งชี้ว่าอายุที่เราเริ่มอายุคือ 30 ปี ในช่วงเวลาของชีวิตนี้เริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงในโหงวเฮ้ง: การเพิ่มน้ำหนักการเผาผลาญต่ำและระดับของฮอร์โมนบางอย่าง อย่างไรก็ตาม Miquel ชี้ให้เห็นว่ามันไม่ใช่กระบวนการที่ไม่สามารถแก้ไขได้

เยาวชนนิรันดร์อยู่ในมือของคุณ!

ใครไม่อยากดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ? เมื่อคุณนึกถึงสิ่งแรกที่นึกถึงคือความคิดในการทำศัลยกรรมความงามหรือการทำทรีทเม้นต์ราคาแพงซึ่งคนส่วนใหญ่ไม่สามารถทำได้

ดังนั้นใน GetQoralHealth เสนอ 3 เคล็ดลับทางวิทยาศาสตร์ให้ดูอ่อนกว่าวัยอีกต่อไป ด้วยวิธีธรรมชาติที่ง่ายและปลอดภัย:

1. กินให้น้อยลง งานที่ตีพิมพ์ใน การดำเนินการของ National Academy of Sciences แสดงให้เห็นว่าการลดปริมาณแคลอรี่ที่กินเข้าไปในระดับปานกลางมีผลกระทบเชิงบวกต่อสุขภาพ ข้อ จำกัด แคลอรี่จะชะลอความแก่และป้องกันการปรากฏของโรคที่เกี่ยวข้อง กุญแจอยู่ในโมเลกุลที่เรียกว่า CREB1

2 . ดันข้อศอก ในการสืบสวนเผยแพร่ในพอร์ทัล กิจการของ National Academy of Sciences เมื่อได้รับทักษะและความรู้ใหม่ ๆ การเติบโตของการเชื่อมต่อของสมอง (ประสาท) ที่ช่วยให้การสื่อสารระหว่างเซลล์ประสาททำให้สมองในรูปแบบเต็มได้รับการสนับสนุน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราเรียนรู้ภาษาตั้งแต่ตามการศึกษาที่จัดทำโดย มหาวิทยาลัยลุนด์ (สวีเดน), นี่คือการส่งเสริมการเจริญเติบโตของฮิบโปแคมปัสพื้นที่สมองที่เชื่อมโยงกับหน่วยความจำ วิธีนี้สมองของคุณจะยังเด็ก

3. มีความสุข ตามที่ วารสารการศึกษาความสุข หลังจากวิเคราะห์การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ 30 เรื่องเกี่ยวกับความสุขพบว่ารัฐนี้ไม่เพียง แต่ช่วยยืดอายุผู้คน แต่ยังช่วยป้องกันพวกเขาจากโรคติดเชื้อและการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นด้วยการทำให้ผิวหนัง มันอยู่ในสภาพที่ดีขึ้น

โปรดจำไว้ว่าไม่มีสูตรเวทมนต์ แต่นิสัยที่เรามีในแต่ละวันสร้างการกระทำที่ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของเรา กล้าเปลี่ยนแปลงและให้โอกาสตัวเองดูอ่อนกว่าวัยและดูดีขึ้น!