10 อาหารอร่อยและไม่มีกลูเตนสำหรับคริสต์มาส (รูปถ่าย)

• เมษายน 29, 2024

ในโอกาสนี้เราได้เตรียมแกลเลอรี่พร้อมด้วย 10 อาหารปราศจากกลูเตนสำหรับคริสต์มาส ที่ไม่ต้องสงสัยจะเป็นที่ชื่นชอบของคุณและคุณจะตกได้ดีมากสำหรับวันพิเศษ

กลูเตนเป็นกลุ่มโปรตีนที่มีประโยชน์ต่อบางคน แต่สำหรับคนอื่นนั้นอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับลำไส้

ผู้ที่ไม่มีเอนไซม์ที่จำเป็นในการย่อยอาหารที่มีกลูเตนจะต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดท้องและการอักเสบ

ตังส่วนใหญ่จะพบใน ข้าวสาลีข้าวไรย์ข้าวบาร์เลย์และข้าวโอ๊ต และทำหน้าที่ในการให้ความยืดหยุ่นกับแป้งที่ใช้ทำอาหาร อย่างไรก็ตามหลายครั้งที่เราไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งที่เรากินและเราอาจรู้สึกไม่สบาย

ตามที่ได้กล่าวไว้โดย สมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน อาหารหลักที่มีกลูเตนคือ:

พาสต้า, ขนมปัง, แป้ง tortillas, คุกกี้, ซีเรียล, เบียร์และซอส

เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายใด ๆ พบกับอาหารปราศจากกลูเตนสำหรับคริสต์มาสที่จะลดลงอย่างมาก

ยาวิดีโอ: 10 Jenis Pelajar Sekolah (2019) (เมษายน 2024).