10 อาหารที่คุณควรทานด้วยการปอกเปลือก

• อาจ 4, 2024

สำหรับหลายพื้นที่ของอาหารประจำชาติและโลก เปลือกอาหาร มันเป็นของเสียที่ไม่มียูทิลิตี้เด่นชัด อย่างไรก็ตามองค์ประกอบทางเคมีของมันมีคุณค่าทางโภชนาการที่ป้องกันไม่ให้การพัฒนาของ โรคหัวใจและหลอดเลือด , โรคเบาหวาน มะเร็งและ ความอ้วน

อ้างอิงจากบทความโดย สถาบันความมั่นคงและบริการสังคมของรัฐ ควรบริโภคผักและผลไม้บางชนิดด้วยความชอบดิบพร้อมเปลือกและล้างด้วยน้ำสะอาด ด้วยวิธีนี้คุณสมบัติของมันจะถูกเก็บรักษาไว้ดีกว่า

ใน photogallery ต่อไปนี้เราขอนำเสนอ 10 อาหารที่คุณควรทานด้วยการปอกเปลือก

ยาวิดีโอ: 10 Jenis Pelajar Sekolah (2019) (อาจ 2024).