10 เคล็ดลับในการบำรุงจิตวิญญาณของคุณ

• เมษายน 27, 2024

ชีวิตเต็มไปด้วยช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์และน่ายินดี แต่วิญญาณที่แข็งแกร่งช่วยให้คุณเอาชนะความยากลำบากและเหนือสิ่งอื่นใดมีการเติบโตส่วนบุคคลและการทำงาน

แต่เป็นไปได้อย่างไรที่จะเสริมสร้างวิญญาณ GetQoralHealth ด้วยข้อมูลบนหน้า ร่างกายและวิญญาณ มันนำเสนอ 10 ปุ่มที่สามารถช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ ลอง!

1. การเต้นรำ ย้ายไปกับเพลงเกมเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มล้างภาวะซึมเศร้าหรือไม่แยแส เป็นการดีที่จะได้รับกลุ่มเต้นรำและไปเต้นรำ แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้คุณสามารถเริ่มต้นที่บ้าน การเต้นเพียงอย่างเดียวช่วยกระตุ้นความมั่นใจกำลังใจและเหนือสิ่งอื่นใดคือทัศนคติที่จริงจัง

2. มุ่งเน้นผลลัพธ์ที่คุณต้องการบรรลุ . ไม่ทราบว่าคุณกำลังจะไปไหนใส่คุณลง การกระทำที่ไม่มีวัตถุประสงค์และทิศทางคือการสูญเสียพลังงาน ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการมีวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนของผลลัพธ์ที่คุณต้องการบรรลุ คนที่ประสบความสำเร็จมีนิสัยเหมือนกัน: พวกเขาปรับการกระทำของพวกเขาตามผลลัพธ์

3. ฝึกโยคะ ด้วยท่าทางการเคลื่อนไหวของร่างกายและการหายใจที่เพียงพอคุณจะปลดปล่อยความตึงเครียดหรือภาระในร่างกายที่อาจขัดขวางพลังของคุณ

4. มองหา "ฉันสามารถ" . คุณสามารถ คุณอาจไม่สามารถทำหรือบรรลุสิ่งที่คุณต้องการในเวลาที่คุณต้องการ แต่คุณสามารถทำอะไรบางอย่างได้ตลอดเวลา

5. ค้นหาศรัทธาในตัวคุณ บางทีความเชื่ออาจเป็นพลังที่ทรงพลังที่สุดที่มนุษย์สามารถเชื่อมโยงได้ มันเป็นทรัพยากรภายในที่ช่วยให้คุณไปต่อ

6. Desahógate ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการฟังปัญหาของคุณ แต่มีเพื่อนและญาติที่สามารถทำได้และพวกเขาสามารถเสนอทางออกหรือเพียงแค่ให้โอกาสคุณได้ยินและปราศจากภาระที่คุณมี

7. หายใจ . หนึ่งในการตอบสนองทางสรีรวิทยาแรกที่เปลี่ยนแปลงเมื่ออารมณ์ของคุณเปลี่ยนไปคือการหายใจ ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณเริ่มเครียดความเครียดการหายใจของคุณและกลายเป็นน้อยลงและน้อยลง เมื่อคุณต้องการฉีดพลังงานทันทีเพียงแค่หายใจ ออกซิเจนในร่างกายของคุณมากขึ้นผ่านการหายใจเข้าลึก ๆ แปลเป็นพลังงานที่ยิ่งใหญ่

8. นั่งสมาธิ มันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการดูแลและเพิ่มพลังงานของคุณ การทำสมาธิมีหลายประเภทวิธีหนึ่งที่ทำได้คือมุ่งเน้นไปที่การหายใจของคุณในฐานะ "สมอ" สำหรับจิตใจของคุณ คุณเพียงแค่หลับตาและให้ความสนใจกับกระบวนการและความรู้สึกของมัน

9. กลับไปที่พื้นที่ปลอดภัยของคุณ เมื่อมีปัญหาควรหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษของสิ่งนี้และกลับไปยังพื้นที่ปลอดภัยของคุณ: บ้านสำนักงานสวนสาธารณะหรือชายหาด มีปัญหาที่ต้องใช้เวลามากกว่าคนอื่นการได้ระยะทางช่วยในการหยุดพักและรับพลังงานจากสถานที่นั้นที่ทำให้เรารู้สึกดี

10. ทุกอย่างเกิดขึ้น ไม่มีอะไรจะคงอยู่ตลอดไปและสิ่งที่ตอนนี้คือจุดจบของโลกสำหรับคุณในอีกไม่กี่เดือนมันจะเป็นความทรงจำที่สะสมอยู่ในประสบการณ์ชีวิตของคุณ ทุกอย่างมีทางออกที่ดีที่สุดคือให้จำไว้ว่าด้วยพละกำลังและประสบการณ์ที่คุณจะแข็งแกร่งและดีกว่า

วิญญาณที่แข็งแกร่งและมีความสมดุลสามารถให้คุณไม่เพียง แต่สุขภาพ แต่ความสุข ค้นหาความสมดุลของคุณและอย่าให้ตัวเองถูกเอาชนะ โปรดจำไว้ว่าชีวิตเป็นเพียงหนึ่งเดียวหรือคุณคิดอย่างไร

ยาวิดีโอ: 10 Jenis Pelajar Sekolah (2019) (เมษายน 2024).