5 เครื่องดื่มเย็นสำหรับฤดูร้อน

• อาจ 5, 2024

ฤดูร้อนที่ทำให้หายใจไม่ออกในฤดูร้อนมักเพิ่มความต้องการของเราในการดื่มของเหลวเพื่อฟื้นฟูตัวเอง แต่เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักเราต้องเลือกเครื่องดื่มเย็น ๆ เหล่านี้สำหรับแคลอรี่ต่ำในฤดูร้อน

ตามข้อมูลที่เผยแพร่ใน เสียง HuffPost นักผสมอาหาร Jordan Bushell ชี้ให้เห็นว่าในการสร้างเครื่องดื่มสำหรับฤดูร้อนจำเป็นต้องมีส่วนผสมที่ลงตัวระหว่างความสดชื่นและความอร่อย

คุณต้องมีความสมดุลที่แน่นอนระหว่างส่วนผสมเพื่อให้พวกเขาไม่ได้เต็มไปด้วยรสชาติและศูนย์ขนมดังนั้นจึงขอแนะนำให้ใช้ส่วนผสมตามฤดูกาล

ดังนั้นเราจึงแสดงให้คุณเห็นตัวอย่างซึ่งตามนิตยสาร Shape.com พวกเขาสดชื่นและแคลอรี่ต่ำดังนั้นสนุกกับพวกเขาโดยไม่ผิด

1. ชาน้ำแข็ง ในเครื่องปั่นเพิ่มน้ำมะนาวสองมะนาวหนึ่งช้อนชาแคลอรี่ต่ำหรือน้ำตาลทดแทนถ้วยชาเย็นไม่หวานทวีคูณห้าก้อนน้ำแข็ง ผสมให้เข้ากันจนเนียน เสิร์ฟในแก้วโรยหน้าด้วยชิ้นมะนาว

2. ไอศครีมชัย ในเครื่องบดอาหารบดพริกไทยดำแปดเม็ด, สี่กานพลู, แท่งอบเชยสองอัน, ดาวโป๊ยกั๊ก 2 อัน, กระวานเขียวแปดฝัก, หนึ่งช้อนชาและหนึ่งช้อนชาและหนึ่งในสี่ของชิ้นส่วนทั้งหมด

ในหม้อใบใหญ่ต้มน้ำหกถ้วยชาดำสี่ถุงและส่วนผสมของเครื่องเทศบด เพิ่มเนื้อหาของวัยรุ่นของวานิลลาและขิงสับเล็กน้อย ปรุงผ่านความร้อนต่ำเป็นเวลา 15 นาที

เพิ่มนมอัลมอนด์ไม่หวานหกถ้วยและน้ำหวานหางจระเข้ครึ่งถ้วย ผสมเป็นเวลาหนึ่งนาทีและลบจากความร้อน ความเครียดและว่างเปล่าในภาชนะที่จะวางไว้ในตู้เย็น เมื่อมันเย็นมันจะเสิร์ฟกับก้อนน้ำแข็ง

3. วานิลลาฟราปปุชิโนโดยไม่มีน้ำตาล ผสมเอสเพรสโซเย็นครึ่งถ้วยลงในเครื่องปั่น, วานิลลาครีมไขมันต่ำครึ่งถ้วย, น้ำแข็งสามในสี่ของถ้วย, สารสกัดเหลวสี่หยดจากหญ้าหวาน, สารสกัดวานิลลาหนึ่งในสี่ช้อนชา เสิร์ฟในแก้วทรงสูง

4. เครื่องดื่มเขตร้อน ผสมบลูเบอร์รี่หนึ่งถ้วยมะม่วงสับหนึ่งช้อนชาผิวมะนาวมะนาวโยเกิร์ตธรรมดาครึ่งถ้วยนมอัลมอนด์หนึ่งถ้วยช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง 12 อัลมอนด์ดิบและกำปั้นน้ำแข็ง เสิร์ฟในแก้วที่ตกแต่งด้วยแบล็กเบอร์รี่

5. น้ำมะม่วง ในเครื่องปั่นผสมมะม่วงเป็นชิ้นน้ำเย็นหนึ่งและครึ่งถ้วยจนเนียน เสิร์ฟในแก้วที่เต็มไปด้วยน้ำแข็งและเติมน้ำมะนาวครึ่งช้อนชาครึ่งช้อนชาน้ำผึ้งหางจระเข้และประดับด้วยมะนาวและใบสะระแหน่

กุญแจสำคัญในการไม่เพิ่มน้ำหนักด้วยเครื่องดื่มเหล่านี้คือการใช้ผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำและไขมันเช่นเดียวกับการลดการบริโภคของคุณเนื่องจากส่วนเกินสามารถป้องกันคุณจากการมีความอิจฉา และคุณเป็นอย่างไรคุณจะคลายร้อนในฤดูร้อน?

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (อาจ 2024).