• อาจ 13, 2024

ในบางโอกาสคุณรู้สึกเศร้าโดยไม่ต้องการทำอะไรกลัว ความกังวล . สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณที่เกี่ยวข้องกับความทุกข์ แต่อะไรเป็นสาเหตุของมัน? ค้นพบมัน!

การศึกษาต่าง ๆ ได้แสดงให้เห็นว่าบางอย่าง นิสัยทำให้เกิดความสุข . ป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นกับคุณเราแบ่งปันสิ่งที่พวกเขา:

5 นิสัยที่ทำให้คุณไม่มีความสุข

1. ดูโทรทัศน์ . จากการศึกษาของนักสังคมวิทยาของ มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ คนที่ใช้เวลาในการดูโทรทัศน์ไม่มีความสุขมากขึ้น

ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าคนดูทีวีมากกว่าคนที่มีความสุข 20% นิสัยของการดูโทรทัศน์สามารถนำเสนอความสุขได้ทันทีเนื่องจากโทรทัศน์มักเป็นกิจกรรมที่ไม่โต้ตอบซึ่งทำหน้าที่เป็นเส้นทางหลบหนีสำหรับผู้ชม

2. การใช้เครือข่ายโซเชียล นักวิจัยของ มหาวิทยาลัยมิชิแกน พบความสัมพันธ์ระหว่างความเป็นอยู่ของผู้คนและการใช้เครือข่ายสังคม

หลังจากประเมินคนหนุ่มสาว 82 คนเกี่ยวกับอารมณ์การใช้ Facebook พวกเขาพบว่าผู้ที่ใช้เครือข่ายสังคมออนไลน์มักมีระดับความพึงพอใจในชีวิตที่ต่ำ

วัยรุ่นที่ใช้ Facebook บ่อยขึ้นจะมีอาการหลงตัวเองในขณะที่คนหนุ่มสาวที่ใช้งานมากขึ้นจะแสดงอาการของความผิดปกติทางจิตวิทยาเช่นพฤติกรรมต่อต้านสังคม

3. การฝันกลางวัน การศึกษาดำเนินการโดยนักวิจัยจาก มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด แสดงให้เห็นว่าความสามารถที่มนุษย์มี divagas หรือ "ฝันกลางวัน" ด้วยความคิดในอดีตหรือปัญหาในอนาคตทำให้เราไม่มีความสุข

"จิตใจมนุษย์เป็นความคิดที่หลงทางและจิตใจที่หลงทางเป็นจิตใจที่ไม่มีความสุข"

4. ผมทำงาน . นักจิตวิทยาของ มหาวิทยาลัยวาเลนเซีย พวกเขาพบว่าเมื่อความกลัวที่จะสูญเสียงานเพิ่มขึ้นผู้คนรู้สึกพึงพอใจน้อยลงกับชีวิตส่วนตัวของพวกเขาและมีความมุ่งมั่นในการทำงานน้อยลง

5. การละเมิดแอลกอฮอล์ . จากการศึกษาที่จัดทำโดย โรงพยาบาลของ San Juan (Alicante) ในสเปนการบริโภคแอลกอฮอล์มีความสัมพันธ์กับความผิดปกติทางจิตวิทยา

ในบรรดาคนหลักคือภาวะซึมเศร้าโรคความเครียดโพสต์บาดแผลและโรควิตกกังวลกับการโจมตีเสียขวัญ

ตามที่ องค์การเพื่อความร่วมมือทางเศรษฐกิจและการพัฒนา (OECD) เม็กซิโกเป็นหนึ่งในประเทศที่มีพลเมืองที่มีความสุขมากที่สุดเนื่องจาก 85% ของชาวเม็กซิกันได้ทำการสำรวจเพื่อทราบระดับความสุขของพวกเขากล่าวว่าทุกวันมีชีวิตที่ดีกว่าประสบการณ์ด้านลบ

ถึงแม้ว่าหลาย ๆ นิสัยทำให้เกิดความสุข สิ่งที่แน่นอนคือบางครั้งพวกเขาก็หลีกเลี่ยงไม่ได้; อย่างไรก็ตามระดับความสุขขึ้นอยู่กับคุณ ชีวิตที่มีสุขภาพดีมีชีวิตชีวาและมองโลกในแง่ดีจะช่วยให้คุณสร้างความแตกต่างระหว่างการมีความสุขหรือไม่มีความสุข คุณคิดว่าไง

ยาวิดีโอ: 24 EASY DIYs TO MAKE IN NO TIME (อาจ 2024).