ลิ้นจี่และน้ำหนักเกิน

• อาจ 5, 2024

สิ่งพิมพ์ล่าสุดของ วารสารอาหารหน้าที่ แสดงให้เห็นว่าลิ้นจี่มีศักยภาพที่ดีในการต่อสู้ หนักเกินพิกัด .

ลิ้นจี่นำเพียง 35 แคลอรี่ ทุกๆ 100 กรัม มันอุดมไปด้วย วิตามิน c ซึ่งช่วยเพิ่มการป้องกันและป้องกันโรคเช่น ไข้หวัดใหญ่ .

มันประกอบด้วยน้ำ 95% ดังนั้นมันจึงกลายเป็น ขับปัสสาวะ เป็นธรรมชาติที่ช่วยให้คุณขจัดปัญหาของ การกักเก็บของเหลว .

เพื่อประโยชน์ของการลดความอ้วนผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้กินสามชิ้นในตอนเช้าและสามชิ้นในตอนเย็น

มันสามารถนำมาเป็นน้ำผลไม้และรวมเป็นส่วนผสมในอาหารบางอย่างเช่นสลัด แล้วก็ GetQoralHealth มีสูตรอร่อยสำหรับคุณที่จะรวมลิ้นจี่ในของคุณ อาหาร .

สลัดแตงโมกับลิ้นจี่

ส่วนผสม (4 คน)

1 แตงเล็ก 12 ลิ้นจี่ 4 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชู 125 กรัม แฮม York Twigs จากผักชีฝรั่งพริกไทยเกลือ

การจัดเตรียม

1. ตัดแตงโมครึ่งแล้วเอาเมล็ดออกแล้วปั้นเป็นก้อน กระดูกลิ้นจี่

2. วางลูกแตงโมและลิ้นจี่ลงในชาม ผสมน้ำมันและน้ำส้มสายชู เพิ่มรสชาติของเกลือและพริกไทย

3. หั่นแฮมเป็นเส้นแล้วเทลงบนชาม ประดับด้วยใบผักชีฝรั่ง

ใช้ประโยชน์จากประโยชน์ของผลไม้แปลกใหม่นี้และลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว อย่าลืมที่จะทำ การออกกำลังกาย อย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น ระวังตัวด้วย!

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่