• เมษายน 29, 2024

ประโยชน์ของการกินน้อย แคลอรี่ ที่จะมีน้ำหนักในอุดมคติที่พวกเขาเป็นที่รู้จักกันดีอยู่แล้ว แต่ข่าวดีก็คือว่าพวกเขาไม่ได้อยู่ที่นั่นพวกเขายังเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมถ้าคุณยังเด็ก

และมันก็เป็นไปตามนักประสาทวิทยาของ ศูนย์การแพทย์ NYU Langone จำกัด อาหารใน แคลอรี่ สามารถชะลอกระบวนการ ริ้วรอย และเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับอายุเช่นการสูญเสีย หน่วยความจำ .

ข้อ จำกัด กับอายุ

สำหรับการศึกษานักวิจัยเลี้ยงหนูเพศเมียด้วยเม็ดอาหารที่น้อยกว่า 30% แคลอรี่ . เมื่อพวกเขามาถึงวัยกลางและปลายพวกเขาทำการวิเคราะห์เนื้อเยื่อของ ฮิบโป พื้นที่แรกของสมองที่ได้รับผลกระทบ อัลไซเม เพื่อประเมินการเปลี่ยนแปลงของการแสดงออกทางพันธุกรรมเมื่อเวลาผ่านไป

ผลลัพธ์ของพวกเขาระบุเหตุผลว่าทำไม ค่าเผื่อการดำรงชีวิต มีน้อยมาก แคลอรี่ ช่วยให้คุณดูอ่อนกว่าวัย

1. พวกเขาลด ความบกพร่องทางปัญญา .

2. พวกเขาหยุดระดับการแสดงออกของยีนที่เกี่ยวข้องใน ริ้วรอย .

3. อาหาร ส่งผลกระทบต่อกิจกรรมประมาณ 900 ยีน ซึ่งแปลว่าดีขึ้น หน่วยความจำ และการเรียนรู้

4. การผลิตสารที่ทำลาย ดีเอ็นเอ และทำหน้าที่เป็นของเสียพิษสำหรับ เซลล์ มันเล็กกว่ามาก

5. พวกเขาลดความเสี่ยงของ โรคหัวใจ , ความดันเลือดสูง และจังหวะ

Stephen D. Ginsberg ผู้วิจัยหลักของการศึกษาเตือนว่าการศึกษาไม่ได้หมายความว่าการ จำกัด แคลอรี่คือ "น้ำพุแห่งความเยาว์วัย"; อย่างไรก็ตาม อาหาร ประเภทนี้สามารถชะลอผลกระทบของ ริ้วรอย และโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ

แสดงให้เห็นในมนุษย์

ในทางกลับกัน Edward Weiss รองศาสตราจารย์ด้านโภชนาการและการควบคุมอาหารที่ Doisy Health Sciences College of the มหาวิทยาลัยซานหลุยส์ ระบุว่าผลการศึกษาที่พวกเขาได้ให้ไว้เป็นหลักฐานว่าข้อ จำกัด แคลอรี่ ใช่มันทำงานกับ ริ้วรอย ในมนุษย์

ดำเนินการ อาหาร มีสุขภาพดีและเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ "ใหม่" ของการกินน้อย แคลอรี่ ในที่สุดคุณสามารถดูแลน้ำหนักของคุณและ หนุ่ม ในขั้นตอนเดียว อย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับคำแนะนำเฉพาะ