• อาจ 17, 2024

คุณต้องการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีหรือไม่? การดื่มชาดำอาจเป็นวิธีที่เป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพ จากการศึกษาที่แตกต่างกันเครื่องดื่มนี้มีประโยชน์อย่างมากในการปรับปรุงสุขภาพและลดน้ำหนัก

ในวิดีโอหน้า Deya Cano บอกวิธีใช้ ชาดำ เพื่อลดน้ำหนักและผลประโยชน์อื่น ๆ ที่ช่วยให้สุขภาพของคุณ

5 ประโยชน์เพิ่มเติมของชาดำ

ชาดำมาจากพืช Camellia sinensis เพื่อทำให้มันแห้งม้วนและบดขยี้ใบไม้ ดังนั้นจึงมีแคลอรี่ต่ำและเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ดูแลสุขภาพของคุณตาม มหาวิทยาลัย Berkeley แห่งแคลิฟอร์เนีย . แต่มันมีประโยชน์อื่น ๆ อีกบ้าง?

1. ป้องกันมะเร็ง สารต้านอนุมูลอิสระเช่นโพลีฟีนอลและคาเตชินที่พบในชาดำป้องกันโรคบางชนิดเช่นรังไข่สถาบันวิทยาศาสตร์การแพทย์ Vivekananda .

2. ช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคเบาหวาน คนที่บริโภค ชาดำ บ่อยครั้งที่พวกเขามีโอกาสลดลง 70% ในการพัฒนาโรคเบาหวานประเภท 2 ตามการสอบสวนของ ภาควิชาโภชนาการโภชนาการมหาวิทยาลัยฮาโรโคปิโอเอเธนส์

3. ปรับปรุงหน่วยความจำของคุณ การดื่มวันละหนึ่งหรือสองแก้วช่วยเพิ่มความตื่นตัวทางจิตคุณเรียนรู้ได้ดีขึ้นและความจำของคุณก็ยิ่งใหญ่ขึ้น

4. มันผ่อนคลายคุณ มันมีกรดอะมิโน L-theanine ซึ่งช่วยให้ผ่อนคลายและมีสมาธิดีขึ้น

5. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ชาดำ มันมีอัลคิลามีนซึ่งเป็นแอนติเจนที่เพิ่มการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของคุณ นอกจากนี้ยังมีแทนนินที่ต่อสู้กับไวรัส

เงินทุนทั้งหมดมีคุณสมบัติที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพของคุณ แต่ที่ดีที่สุดคือพวกเขามีแคลอรี่ต่ำดังนั้นพวกเขาจึงทำให้คุณมีน้ำหนัก และคุณรู้ได้อย่างไรว่าชาดำมีประโยชน์อย่างไรบ้าง?

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (อาจ 2024).