5 เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ว่าทำไมคุณกินมากขึ้น

• อาจ 2, 2024

ความหิวเป็นความต้องการทางสรีรวิทยาที่สำคัญสำหรับสิ่งมีชีวิต ผ่านการรับประทานอาหารร่างกายได้รับวิตามินโปรตีนและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามบางครั้งสิ่งนี้กลายเป็นความปรารถนาที่ชักจูงให้คุณทานมากเกินไป

สิ่งนี้สามารถสร้างมวลร่างกายของคุณเพิ่มขึ้นนอกเหนือจากการเพิ่มโอกาสในการทนทุกข์ทรมานจากโรคความเสื่อมเรื้อรัง แต่ความปรารถนาที่จะกินมากเกินไปจะพัฒนาได้อย่างไร? GetQoralHealth ให้เหตุผลทางวิทยาศาสตร์เจ็ดข้อที่อธิบายให้คุณทราบ:

1. มันเป็นความสะดวกสบาย การศึกษาที่จัดทำโดย มหาวิทยาลัย Leuven และเผยแพร่โดยหน้า Health.com, บ่งชี้ว่าการบริโภคอาหารไขมันลดกิจกรรมในส่วนของสมองที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกของความทุกข์ ด้วยเหตุนี้ผู้คนจึงหันมารับประทานน้ำตาลและไขมันมากเกินไป

2. ในกลุ่มที่คุณกินดีขึ้นเรื่อย ๆ ตามการสอบสวนดำเนินการโดย มหาวิทยาลัยรัฐจอร์เจียในแอตแลนต้า เขาพบว่าเมื่อคนกินกับคนอื่นพวกเขากินมากกว่า 44% เมื่ออยู่คนเดียว

นอกจากนี้ขนาดของอาหารก็เพิ่มขึ้นตามจำนวนคนที่มีอยู่สองคนที่ใหญ่กว่า 47% และสามคน 58%

3. โดปามีนเป็นตัวการ ภายในสมองมีวงจรความสุขที่แตกต่างกันซึ่งจัดการกับอาหาร แต่สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือระบบรางวัลโดปามีนซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากมันกระตุ้นให้เกิดความปรารถนาที่จะกิน

มากเสียจนเมื่อการกระทำของมันต่อสัตว์ถูกปิดกั้นมันจะหยุดกินและทำให้ตายจากความอดอยาก

4. ความเครียด นักวิทยาศาสตร์ของ สถาบันสมอง Hotchkiss (HBI), มหาวิทยาลัยคาลการี (แคนาดา) ชี้ให้เห็นว่าความเครียดกระตุ้นกลไกการเจริญอาหาร

ตีพิมพ์ในนิตยสาร เซลล์ประสาท การศึกษาพบว่ารัฐนี้มีผลต่อเซลล์ประสาทของภูมิภาคของสมองที่เรียกว่า hypothalamus; โครงสร้างที่มีบทบาทสำคัญในความอยากอาหารและการเผาผลาญ

5. ขาดการนอนหลับ การวิจัยเปิดเผยโดย วิทยาลัยวิทยาศาสตร์แห่งสหรัฐอเมริกา (PNAS สำหรับคำย่อเป็นภาษาอังกฤษ) แสดงให้เห็นว่าการตื่นตัวอยู่เป็นเวลานานต้องใช้พลังงานมากขึ้นและทำให้มีการบริโภคอาหารมากขึ้น

การทานอาหารที่มากเกินไปจะทำให้อ้วนและอ้วนดังนั้นพยายามรับประทานอาหารที่สมดุล

ยาวิดีโอ: 24 EASY DIYs TO MAKE IN NO TIME (อาจ 2024).