• อาจ 1, 2024

ในฐานะส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของเราเราเดินทางโดยรถยนต์หรือรถไฟใต้ดินทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เลื่อนการ อาหาร สำหรับการส่งรายงานที่เจ้านายร้องขอและเรานำเครื่องดื่มเย็น ๆ เพื่อชาร์จพลังงานพวกเรา นิสัย พวกเขาสร้างความเสียหายต่อสุขภาพของชาวเม็กซิกัน

เรามาถึงบ้านช้าและสิ่งที่ง่ายที่สุดคือการซื้อ quesadillas หรือแฮมเบอร์เกอร์สำหรับอาหารเย็นนิสัยเหล่านี้มีผลกระทบต่อสุขภาพของเราตั้งแต่เลว การให้อาหาร อาจทำให้ หนักเกินพิกัด , โรคอ้วน โรคหัวใจและหลอดเลือดโรคโลหิตจางอ่อนเพลียเรื้อรังปัญหาการนอนหลับ

มันเกิดขึ้นกับคุณหรือไม่

คุณไม่เคารพในตารางอาหารของคุณ  ฟอรั่มนานาชาติเกี่ยวกับนโยบายในการต่อสู้กับโรคอ้วน กล่าวว่าในช่วง 50 ปีที่ผ่านมาองค์ประกอบทางกายภาพของชาวเม็กซิกันมีการเปลี่ยนแปลงเนื่องจากไม่เคารพชั่วโมงของพวกเขา อาหาร พวกเขาหันไปหาของว่างเพื่อสนองความหิว

คุณอยู่เครียด การศึกษาของ บริษัท รีจัส กล่าวถึงผู้ที่อยู่ในประเทศของเราที่อาศัยอยู่ เครียด 40% ของพวกเขาเกี่ยวข้องกับปัญหาแรงงานกลัวถูกไล่ออกหรือถูกกดดันจากลูกค้า

คุณดื่มโซดามาก ๆ แทนที่จะหันมาให้ความชุ่มชื่นกับตัวเองด้วยน้ำเราหันไปใช้เครื่องดื่มเย็น ๆ แบบคลาสสิกที่กระตุ้นให้เราชาวเม็กซิกันแซงหน้าสหรัฐอเมริกาในการบริโภคและซื้อน้ำอัดลมจากงานนำเสนอสามลิตรดังที่กล่าวไว้Michael Jacobson ผู้อำนวยการบริหารศูนย์วิทยาศาสตร์เพื่อสาธารณประโยชน์

อาหารที่มีไขมันมาก Quesadillas, gorditas และ Tamales ผ่านน้ำมันเพื่อให้มีความสมบูรณ์ยิ่งขึ้นและมีความกรอบมากขึ้นทำลายหลอดเลือดแดงของเราผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ เอ็นริเกโกเมซจากศูนย์การแพทย์แห่งชาติยี่สิบพฤศจิกายน เขาชี้ให้เห็นว่าภายในปี 2020 ประชากรครึ่งหนึ่งอาจเสียชีวิตได้หากเขายังคงบริโภคไขมันอิ่มตัว

คุณใช้เวลามากกว่าหกชั่วโมงนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ แพทย์Nestor Lentini จากโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยออสเตรเลีย เขากล่าวว่าคนที่ใช้เวลามากกว่าหกชั่วโมงต่อหน้าคอมพิวเตอร์ต้องทนทุกข์ทรมานจากการใช้ชีวิตอยู่ประจำที่รุนแรงซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต 40% เมื่อเทียบกับผู้ที่อยู่ประมาณสามชั่วโมง

อีกแง่มุมที่สำคัญที่เน้น การสำรวจโภชนาการแห่งชาติ คือการขาดรายได้ในครอบครัวป้องกันการกินอย่างมีสุขภาพดี

เราขอแนะนำให้พกถุงผลไม้หรือถั่วเพื่อให้เมื่อคุณหิวโจมตีคุณอย่าหลงเสน่ห์อาหารขยะ

ยาวิดีโอ: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes) (อาจ 2024).