5 เคล็ดลับในการปรับโทนผิวหน้าท้อง

• อาจ 17, 2024

ผิว อ่อนแอของ ท้อง มันเป็นเพราะปัจจัยหลายประการ: กำเนิด , วิถีชีวิตประจำวัน , ความอ้วน เป็นต้นอย่างไรก็ตามจากการสำรวจล่าสุดของ สุขภาพและความงามของกระทรวงสาธารณสุขของ E.U.A คนที่ประสบกับการลดน้ำหนักอย่างรุนแรงคือผู้ที่ประสบปัญหามากที่สุด เพื่ออวด ท้องแบน , GetQoralHealth ทำให้คุณมีคำแนะนำต่อไปนี้

1. แผนการออกกำลังกาย: ทำการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานเช่น squats, shuffles และ sit-ups การอบรม กิจกรรมของหัวใจและหลอดเลือดเช่นการวิ่งและการปั่นจักรยาน ผิว ของ ท้อง .

2. อาหาร: ทำตามแผนในไขมันต่ำและสูงใน โปรตีน เพื่อเสริมกำลังของคุณ ท้อง . ลดการบริโภคของหวานและ คาร์โบไฮเดรต . ดื่มน้ำวันละ 8 ถึง 10 แก้ว

3. เข็มขัด: คุณสามารถใช้ผ้าพันแผลรองรับหลังคลอดเพื่อปรับโทน ผิว ผ้าพันแผลที่อ่อนแอหรือเย็นไปทีละน้อยยืนยันอีกครั้ง

4. ครีมปรับสี: พวกเขามีส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของ ผิว ซึ่งช่วยลดลักษณะที่หลวมของท้อง

5. การผ่าตัด: มีขั้นตอนต่าง ๆ ที่กำจัด ผิว อ่อนแอของ ท้อง . การดูดไขมันจะกำจัดไขมันที่สะสมใต้ผิวหนัง ผิว ด้วยสูญญากาศทางการแพทย์และ abdominoplasty ขจัดไขมันส่วนเกิน เหล่านี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อให้ได้ท้องแบน

เพื่อปรับโทนของคุณ ผิว วันแล้ววันเล่าหลังจากอาบน้ำให้ฉีดน้ำเย็น ๆ ลงไป ท้อง . หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อนเนื่องจากความร้อนจะทำให้เส้นใยของหนังแท้อ่อนแอลง ระวังตัวด้วย!

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth และ GetQoralHealth บน Facebook

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่

ยาวิดีโอ: 24 EASY DIYs TO MAKE IN NO TIME (อาจ 2024).