7 ปุ่มที่จะเอาชนะความเครียดได้สำเร็จ

• อาจ 1, 2024

คุณรู้สึกว่าความเครียดครอบงำชีวิตของคุณและคุณไม่รู้วิธีจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือไม่? ความไม่มั่นคงความกลัวหรือความเจ็บปวดทางอารมณ์ทำลายความสามารถในการเอาชนะความท้าทายเหล่านี้อย่างไรก็ตามเคล็ดลับในการเอาชนะความเครียดสามารถช่วยคุณปรับปรุงความยืดหยุ่นและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

ตามที่ Ana Muñozผู้เชี่ยวชาญด้านการสร้างแรงจูงใจและผู้ทำงานร่วมกันของพอร์ทัล ความยืดหยุ่นเป็นที่เข้าใจว่าเป็นความสามารถในการเผชิญและปรับให้เข้ากับสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือความเครียดที่รุนแรง

ด้วยเคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อเอาชนะความเครียดผู้คนสามารถเรียนรู้ที่จะยอมรับความจริงค้นหาความหมายในชีวิตระบุสาเหตุของความเครียดควบคุมอารมณ์และสงบสติอารมณ์ในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์

1. ควบคุมอารมณ์ของคุณ ตามพอร์ทัล MeQuilibrium.com, ผู้คนจะต้องเรียนรู้ที่จะสงบสติอารมณ์เมื่อเผชิญกับความทุกข์ยากและเพื่อป้องกันไม่ให้อารมณ์ของพวกเขาขุ่นมัว

2. ควบคุมแรงกระตุ้นของคุณ เพิ่มความสามารถในการกลั่นกรองพฤติกรรมของคุณเมื่อคุณเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด คิดก่อนทำ!

3. การวิเคราะห์ เขียนรายการสาเหตุที่เป็นไปได้ทั้งหมดของปัญหาแยกรายการที่คุณสามารถแก้ไขและส่งพลังงานทั้งหมดของคุณในวัตถุประสงค์นั้น สำหรับส่วนที่เหลือคุณสามารถขอความช่วยเหลือได้

4. เชื่อในตัวคุณ เชื่อในตัวคุณและความสามารถของคุณในการทำสิ่งต่าง ๆ ให้สำเร็จ จุดแข็งและจุดอ่อนของคุณสามารถมารวมกันเพื่อทำให้คุณเป็นคนที่มีความสามารถและเชื่อถือได้

5. เป็นจริง คุณต้องเป็นคนมองโลกในแง่ดีโดยไม่ต้องพูดเกินจริงนั่นคืออย่าเอาชนะความจริงของคุณ

6. มีความเห็นอกเห็นใจ ทำความเข้าใจกับสิ่งที่กระตุ้นให้คนอื่น ๆ สิ่งที่พวกเขาคิดหรือรู้สึกและทำให้ตัวเองในสถานที่ของพวกเขา หลีกเลี่ยงการวิจารณ์แบบทำลายล้าง
7. ช่วย ใช้ประโยชน์จากโอกาสทั้งหมดที่นำเสนอให้คุณในทางบวก เผชิญกับความท้าทายด้วยสติปัญญาและเสนอสิ่งที่ดีที่สุดของคุณเพื่อแก้ปัญหาให้สำเร็จ

ทุกคนมีคุณสมบัติเหล่านี้คุณเพียงแค่ต้องพัฒนาพวกเขาเพื่อเพิ่มศักยภาพของพวกเขา นอกจากนี้ Arie Schwartzman ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ให้คำแนะนำอื่น ๆ แก่คุณในการเอาชนะความเครียด:

เพราะมันเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายความเครียดไม่สามารถกำจัดได้อย่างสมบูรณ์อย่างไรก็ตามมันสามารถควบคุมได้เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อสุขภาพร่างกายจิตใจและอารมณ์ของผู้คน

เอาชนะอุปสรรคที่ปรากฏในชีวิตของคุณเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับประสบการณ์ทั้งหมดด้วยความพึงพอใจอย่างลึกซึ้ง และคุณคุณทำตามคำแนะนำอะไรเพื่อเอาชนะความเครียดให้สำเร็จ?

ติดตามเราที่@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth บน FacebookPinterest และในYouTube

คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่?สมัครสมาชิก กับเรา

ยาวิดีโอ: „Jestem dowodem na to, że ORIENTACJI SEKSUALNEJ nie da się zmienić” – 7 metrów pod ziemią #59 (อาจ 2024).