8 เคล็ดลับในการแก้ปัญหา

• อาจ 18, 2024

มีสถานการณ์ในชีวิตที่ยากต่อการยอมรับสิ่งต่าง ๆ เช่นการยุติความสัมพันธ์ความรักความเจ็บป่วยของสมาชิกในครอบครัว ติดยาเสพติด ฯลฯ ตามพอร์ทัล Huffingtonpost.com กระบวนการนี้เรียกว่า การปฏิเสธ ในสิ่งที่ไม่สามารถมองเห็นความเป็นจริงแม้ว่ามันจะเจ็บปวดมากซึ่งจะช่วยป้องกันการตัดสินใจที่แน่วแน่และการแก้ปัญหา

เพื่อเอาชนะ การปฏิเสธ และแก้ไขปัญหา GetQoralHealth ให้คำแนะนำต่อไปนี้แก่คุณ

1. ก่อนเหตุการณ์ใด ๆ คุณต้องให้เวลาตัวเองอย่างเหมาะสมในการซึมซับเหตุการณ์และคิดถึงสถานการณ์

2. แสดงอารมณ์ของคุณ

3. คิดว่าผลกระทบเชิงลบของสถานการณ์

4. คำนึงถึงการกระทำที่เป็นไปได้ผลของพวกเขาและวิธีจัดการกับพวกเขา

5. ตรวจสอบความกลัวและความเชื่อของคุณเกี่ยวกับปัญหา ในความสิ้นหวังคุณมักจะนึกถึงความเป็นไปได้ที่จะไม่เกิดขึ้น แต่ถ้าคุณไม่ทิ้งสิ่งเหล่านั้นพวกเขาจะเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับการตัดสินใจของคุณ

6. พูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจและแสดงความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน การได้รับการสนับสนุนจากใครบางคนนั้นให้ผลตอบแทนที่ดีเสมอ

7. รวบรวมของคุณ ครอบครัว และเพื่อน ๆ ที่จะสนับสนุนคุณหรือเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนตามสถานการณ์ของคุณ

8. หากก่อนตัดสินใจคุณต้องปรึกษาแหล่งข้อมูลทางการแพทย์กฎหมายหรือสุขภาพจิตให้มองหามัน แน่นอนถ้าคุณปฏิเสธที่จะเชื่อว่าคุณเป็น การปฏิเสธ (ให้อภัยความซ้ำซ้อน) ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพของ สุขภาพจิต .

มันเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงปัญหาอย่างไรก็ตามการหลบหลีกพวกเขาอาจทำให้สิ่งต่าง ๆ ซับซ้อน หากคุณกำลังจะผ่านขั้นตอนที่ยากลำบากให้เวลาตัวเองคิดและด้วยวิธีนี้จะทำให้การตัดสินใจดีขึ้น ขอให้โชคดี!

ยาวิดีโอ: วิธีการแก้ปัญหา The application was unable to start correctly (0xc000007b). (อาจ 2024).