เปลี่ยนนิสัยการกินของคุณและทำนายโรคเบาหวาน

• อาจ 5, 2024

แม้จะมีใจโอนเอียงในครอบครัวก็เป็นเรื่องง่ายที่จะป้องกัน โรคเบาหวานประเภท 2 . ก่อนที่โรคนี้หมายถึงการมีอาหารต้องห้ามทำการเสียสละและหิวโหย

เมื่อเร็ว ๆ นี้ทุกอย่างเปลี่ยนไปจากการผลิตของหวานไอศครีมเค้กเคี้ยวหมากฝรั่งและบิสกิตต้องขอบคุณสารทดแทนน้ำตาลธรรมชาติเช่น หญ้าหวาน และ ซูคราโลสซึ่งยังมีประโยชน์ในการทดแทนไขมัน

โรคเบาหวานประเภท 2 มีอาการอย่างไร?

เฉพาะในกรณีที่ร้ายแรงมากอาการของ ความกระหายน้ำ และเพิ่มขึ้นใน ความถี่ในการปัสสาวะ

โรคเบาหวานประเภท 2 สามารถป้องกันได้อย่างง่ายดายโดยการตระหนักถึงหลายทศวรรษก่อนอาการของ

ความต้านทานต่ออินซูลิน . ที่นี่เราอธิบายวิธีระบุตัวตน:

1. เพิ่มขึ้น ไขมันหน้าท้อง .
2. เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า และปวดกล้ามเนื้อ
3. ผมร่วง .
4. ขนดก (ผม) และสิว
5. ความไม่อุดมสมบูรณ์ และ ทำแท้ง ในไตรมาสแรก
6. ความปรารถนาสำหรับ กินของหวาน (คาร์โบไฮเดรต) ในช่วงบ่าย

การวินิจฉัยโรคเบาหวานประเภท 2 เป็นอย่างไร

การวินิจฉัยของ โรคเบาหวานประเภท 2 มันวัดน้ำตาลในเลือด โรคเบาหวานประเภท 2 ได้รับการพิจารณา:

1. การถือศีลอด: น้ำตาล (กลูโคส) มากกว่า 126 mg / dL
2. หลังรับประทาน: น้ำตาล (กลูโคส) มากกว่า 200 mg / dL

จะป้องกันได้อย่างไร?

แทนที่จะทำ ค่าเผื่อการดำรงชีวิต คุณต้องเปลี่ยนไขมันที่ไม่ดีด้วยโปรตีนที่ลดความอยากอาหารและแทนที่ คาร์โบไฮเดรต แน่นอน ขนมน้ำตาลฟรี .

นอกจากนี้สำหรับ ลดน้ำหนัก คุณต้องการ การนอนหลับ ถูกต้องและทำ การอบรม อย่างเข้มข้นเพียง 5 นาที คุณไม่ควรหยุด กินข้าวเช้า และกินวันละ 5 ครั้งเพื่อปรับปรุงและเร่งความเร็วของคุณ การเผาผลาญอาหาร . สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมคลิก ที่นี่ .