• เมษายน 29, 2024

คนที่มีทัศนคติด้านบวกมักรู้สึกขอบคุณทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวพวกเขาซึ่งสร้างความรู้สึกมีความสุข จากการศึกษาของ มหาวิทยาลัยแห่งรัฐฟลอริดาในแทลลาแฮสซี, สหรัฐอเมริกา, ประโยชน์ของความกตัญญูกตเวทีก็คือการพัฒนาความสัมพันธ์ส่วนตัวของเรา

นักวิจัยนาธาเนียลแลมเบิร์ตผู้อำนวยการการศึกษา เขาบอกว่าการแสดงความกตัญญูของเราเป็นประโยชน์ต่อทั้งผู้ที่ให้ขอบคุณและผู้ที่ได้รับพวกเขา

ในข้อมูลที่เผยแพร่โดยหน้า แนวหน้า ประโยชน์ของความกตัญญูคือการเสริมสร้างและปรับปรุงความสัมพันธ์กับผู้อื่นที่ไม่ไว้วางใจทั้งหมดของเราหรือเมื่อความผูกพันทางอารมณ์ไม่ผ่านช่วงเวลาที่ดี

นักวิจัยยืนยันในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วิทยาศาสตร์จิตวิทยาการรู้สึกขอบคุณทำให้คุณเป็นคนรับผิดชอบต่อสวัสดิภาพของคนรอบตัวคุณมากขึ้นดังนั้นคุณสามารถเห็นสภาพแวดล้อมของคุณในทางบวกมากขึ้นนั่นคือมันช่วยปรับปรุงความรู้สึกของชุมชน

นาธาเนียลแลมเบิร์ตให้รายละเอียดว่าเมื่อคุณแสดงความขอบคุณเป็นเพราะคุณให้ความสนใจกับสิ่งดีๆที่คนอื่นทำซึ่งส่งเสริมทัศนคติเชิงบวกในตัวคุณและสร้างความสุข

การทำสมาธิยกประโยชน์ของความกตัญญู

หนึ่งในเทคนิคที่ช่วยให้คุณทำงานในเชิงบวกและสังเกตสิ่งที่ดีที่สุดของผู้อื่นคือการทำสมาธิตามที่อธิบายไว้ด้านล่าง Dharmacharini Abhagita จากศูนย์พุทธศาสนาเม็กซิโก .

เพื่อประโยชน์ของความกตัญญูที่ได้เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณและมีความสุขคุณจะต้องดำเนินการในลักษณะที่ไม่สนใจโดยไม่ต้องหวังอะไรตอบแทน. และคุณขอบคุณมากแค่ไหน?

ติดตามเราใน "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; สี: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> GetQoralHealth บน Facebook และ" Arial "," sans-serif ""> YouTube