• อาจ 6, 2024

มนุษย์อาศัยอยู่ในสังคม (งานครอบครัวคู่) ซึ่งสามารถสร้างความหลากหลายให้เขาได้ อารมณ์ และปัญหาที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อ ร่างกาย

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์โดย วารสารสมาคมการแพทย์ของแคนาดา การรับรู้ในเชิงบวกของตนเองและสิ่งแวดล้อมเชื่อมโยงกับสิ่งที่ดีกว่า อายุยืน และความเสี่ยงที่ลดลงจากความทุกข์ทรมานจากโรคร้ายแรงหลังจากอายุ 60 ปี

โชคชะตาทำงานกับคุณหรือไม่

ความตึงเครียด , พายุดีเปรสชัน การอภิปรายและความกลัวเป็นบางสิ่งที่สามารถประสบหลังจากเกิดปัญหา แต่มีผลกระทบต่อสวัสดิการโดยทั่วไปอย่างไร ที่นี่เราบอกคุณ 7 วิธีที่พวกเขาทำอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

1. ถ้าเพื่อนร่วมงานของคุณปฏิบัติต่อคุณไม่ดีพวกเขาสามารถลดชีวิตของคุณได้ ในการสืบสวนเผยแพร่โดย จิตวิทยาสุขภาพ แสดงให้เห็นว่าคนที่ไม่รู้สึกว่าได้รับการสนับสนุนในที่ทำงานมีโอกาสมากกว่าที่จะเป็น 2.4 เท่า ตาย ในวัยเด็ก

2. ความรักหรือเกลียด? สำหรับ John M. Gottman ศาสตราจารย์กิตติคุณด้านจิตวิทยาและผู้นำของการศึกษาที่จัดทำโดย มหาวิทยาลัยวอชิงตัน บ่งชี้ว่าการต่อสู้สามารถนำไปสู่โรค: ความผิดปกติของ ความวิตกกังวล ซึมเศร้า, ติดยาเสพติด

3. งานที่เครียดทำให้หน่วยความจำของคุณเสียหาย การศึกษาของ ชีววิทยาของโรค บ่งชี้ว่าสมองที่ได้รับความเครียดมากเกินไปอย่างต่อเนื่องและต่อเนื่องทำให้เกิดความเสียหายต่อโครงสร้างและการทำงานของสมองและความบกพร่องเหล่านี้เป็นสื่อกลางโดยผลกระทบที่เป็นพิษจาก คอร์ติซอ

4. ปัญหาที่เกิดขึ้นกับทั้งคู่เพิ่มความรู้สึกไม่สบายของโรคไขข้ออักเสบ ตามการสอบสวนของ ศูนย์โรคข้ออักเสบอาริโซน่าของวิทยาลัยแพทยศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยอริิในทูซอน ระดับที่สูงขึ้นของความเข้ากันได้กับคู่มีอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลน้อยลงความพิการทางร่างกายน้อยลงและผลกระทบของ โรคไขข้อ ในชีวิตของพวกเขารวมถึงความเจ็บปวดการ จำกัด กิจกรรม และทัศนคติ

5. การไม่มีเพื่อนเป็นโทษต่อการสูบบุหรี่ มี ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่มั่นคงเป็นสิ่งสำคัญที่จะนำ ชีวิตที่มีสุขภาพ วิธีหยุดสูบบุหรี่ลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายเผยผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร ยา PLOS . การขาดสิ่งเหล่านี้สามารถเท่ากับการสูบบุหรี่ 15 มวน

6. ความกังวล . การสอบสวนของ มหาวิทยาลัยแห่งรัฐฟลอริดา แสดงให้เห็นว่าปัญหาที่เกิดขึ้นคู่ส่งเสริมการพัฒนาของความผิดปกติของความวิตกกังวลเช่น agoraphobia และความหวาดกลัวทางสังคม

โปรดจำไว้ว่าสุขภาพของคุณอยู่ในมือของคุณและมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถสร้างสมดุลให้กับคุณ ชีวิต ระวังตัวด้วย!