น้ำหนักตัวมากเกินและโรคอ้วนรู้จัก ABC ของคุณ

• อาจ 6, 2024

ผู้เชี่ยวชาญกำหนด ความอ้วน เป็นการสะสมที่ผิดปกติหรือมากเกินไปของ จาระบี ในบุคคลซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ ในบางส่วนของโลกมันสามารถเกิดขึ้นได้ใน 50% ของประชากรทั้งหมดและทุกวันมีเด็กจำนวนมากขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุของความกังวล

เพื่อระบุตัวตน หนักเกินพิกัด และ ความอ้วน ทั้งในระดับบุคคลและระดับประชากร ดัชนีมวลกาย (BMI) นั่นคือน้ำหนักเป็นกิโลกรัมหารด้วยกำลังสองของขนาดในหน่วยเมตร (kg / m2) บ่งชี้ความสัมพันธ์อย่างง่าย น้ำหนัก และ ขนาด ซึ่งใช้บ่อย

ด้วยการวัดนี้โรคอ้วนสามารถแบ่งออกเป็นสามประเภท:

1. น้ำหนักเกิน: BMI 25-30
2. โรคอ้วน: BMI 30-40
3. Morbid: BMI มากกว่า 40

เฉพาะสำหรับ GetQoralHealth แพทย์ Ranier Gutiérrez ผู้เชี่ยวชาญในห้องปฏิบัติการ ชีววิทยาของความอยากอาหาร จาก CINVESTAV บอกคุณว่าโรคอ้วนคืออะไร:

จากการศึกษาในทศวรรษที่ผ่านมาความชุกของ ความอ้วน กำลังเพิ่มขึ้นในบางประเทศ ในประเทศเม็กซิโกตัวเลขไม่ได้รับการสนับสนุนมี 44 ล้านคนที่ประสบ หนักเกินพิกัด และ ความอ้วน .

สาเหตุ

ความอ้วน เป็นที่ประจักษ์โดยการเพิ่มขึ้นของ น้ำหนักตัว เนื่องจากการสะสมไขมันส่วนเกินใน เนื้อเยื่อ ใต้ผิวหนังเมื่อบริโภคอาหารมากเกินความต้องการตามความต้องการของสิ่งมีชีวิตตามอายุเพศ การออกกำลังกาย และสถานะทางสรีรวิทยา การบริโภคอาหารมากเกินไป (โดยเฉพาะปริมาณพลังงานสูง) ทำให้เกิดการสะสม จาระบี และทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

เพิ่มขึ้นทั่วโลกใน หนักเกินพิกัด และ ความอ้วน มันเกิดจากปัจจัยหลายอย่างในหมู่ที่:

1. การปรับเปลี่ยนของอาหารที่มีแนวโน้มที่จะเพิ่มปริมาณของอาหารที่มีแคลอรี่มากเกินไปที่อุดมไปด้วยไขมันและน้ำตาล แต่มีน้อย วิตามิน , แร่ธาตุ และอื่น ๆ ธาตุอาหารเสริม .
2. มีแนวโน้มที่จะลด การออกกำลังกาย เนื่องด้วยลักษณะงานที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ของงานจำนวนมากการเปลี่ยนแปลงวิธีการขนส่งและการขยายตัวของเมือง

นอกจากนี้ปัญหาบางอย่างของ ไทรอยด์ พวกเขาสามารถทำให้น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเกิดขึ้นได้ ปัจจัยทางพันธุกรรมมีส่วนร่วมในการพัฒนาของโรคอ้วน; ในความเป็นจริงเด็กที่เป็นโรคอ้วนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนมากกว่าเด็กที่มีน้ำหนักปกติถึง 10 เท่า

สัญญาณ

เพื่อกำหนดกรณีของ ความอ้วน แพทย์สามารถทำการตรวจร่างกายและถามคำถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์นิสัยการกินและกิจวัตรประจำวัน การอบรม ของผู้ป่วยนอกจากนี้ยังใช้มาตรการพับผิวหนังเพื่อตรวจสอบองค์ประกอบของร่างกายและการวิเคราะห์ของ เลือด เพื่อค้นหาปัญหาต่อมไทรอยด์หรือต่อมไร้ท่อที่อาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก

จิตวิทยาน้ำหนัก

มนุษย์ตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นภายนอกเช่นรูปภาพกลิ่นและรสชาติของอาหารซึ่งสามารถกระตุ้นแนวโน้มการเสพติดอาหาร การวางระเบิดการโฆษณาเป็นสิ่งที่คงที่และหนึ่งในผู้ร้ายหลักคือโทรทัศน์ ในช่วงเวลาอาหารผู้โฆษณาใช้ประโยชน์จากการส่งเสริมผลิตภัณฑ์อาหารจานด่วนของพวกเขาซึ่งทำให้ผู้รับนึกถึงของหวานไขมันและรสชาติที่น่าดึงดูดอื่น ๆ

ในทางกลับกันคนก็มีแนวโน้มที่จะทำให้พอใจกับอาหาร ทางออกสู่โรงภาพยนตร์งานออกร้านหรือการแข่งขันกีฬามักจะมาพร้อมกับ "ความพึงพอใจ" ด้วยเครื่องดื่มหวานหรือขนมที่ทำจากน้ำตาลหรือเนื้อสัตว์แปรรูป ความสัมพันธ์ของอาหารด้วยความสนุกสนานนี้สามารถกลายเป็นสิ่งที่ถาวร

ในตอนท้ายของวันเพิ่มขึ้น จาระบี และน้ำหนักนั้นเป็นผลมาจากความจริงที่ว่าแคลอรี่ที่บริโภคมีมากกว่าแคลอรี่ที่บริโภค ตัวอย่างเช่นการวิ่งหนึ่งไมล์ด้วยความเร็วสูงสุดจะเผาไหม้ประมาณ 400 แคลอรี่ แต่แฮมเบอร์เกอร์มี 450 แคลอรี่

การรักษา

ในระดับบุคคลผู้คนสามารถ:

1. บรรลุสมดุลพลังงานและน้ำหนักปกติ
2. ลดปริมาณของ แคลอรี่ มาจาก ไขมัน และเปลี่ยนการบริโภคของ ไขมันอิ่มตัว โดย ไม่เปี่ยม
3. เพิ่มการบริโภคผักผลไม้พืชตระกูลถั่วธัญพืชและถั่ว
4. ลดปริมาณน้ำตาล
5. เพิ่ม การออกกำลังกาย (อย่างน้อย 30 นาทีออกกำลังกายด้วยความเข้มปานกลางเกือบทุกวัน) เพื่อลดน้ำหนักอาจจำเป็นต้องมีกิจกรรมที่มากขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญคาดการณ์ว่าการสูญเสียน้ำหนักเกิน 10% จะส่งผลดีต่อสุขภาพ การลดน้ำหนักช้า (ประมาณหนึ่งกิโลกรัมต่อสัปดาห์) มีผลในระยะยาว เพื่อรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตต้องได้รับการดูแลเช่นการลดขนาดของส่วนต่างๆและหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารในเวลาไม่ปกติ

ผู้เชี่ยวชาญพูดถึงว่าทางออกที่มีประสิทธิภาพสำหรับ โรคอ้วนผิดปกติ (หนักเกินพิกัด สุดขีด) คือ ศัลยกรรม ลดความอ้วน ซึ่งใช้ในการลดขนาดของ กระเพาะอาหาร ดังนั้นปริมาณอาหารที่สามารถรับประทานได้จะลดลง ขั้นตอนการผ่าตัดนี้อาจทำให้เกิดการสูญเสียของ น้ำหนัก น่าทึ่งมาก

การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในตอนเริ่มต้นจากนั้นจะค่อยๆลดลงเรื่อย ๆ จนกระทั่งถึงระดับที่รักษาไว้บ่อยครั้ง สิ่งนี้จะช่วยบรรเทาอาการแทรกซ้อนและช่วยให้อารมณ์ของผู้ป่วยดีขึ้น ความนับถือตนเอง ภาพร่างกายระดับของ กิจกรรม และความสามารถในการ ไปทำงาน และโต้ตอบกับผู้อื่น

การผ่าตัดลดความอ้วน ดำเนินการภายใต้โปรแกรมพิเศษที่แสดงให้เห็นถึงความปลอดภัยและประสิทธิภาพที่เพียงพอเช่นที่กำหนดไว้ใน สถาบันโรคอ้วนและ Metabolic Syndrome โรงพยาบาล Angeles .

ติดตามเรา พูดเบาและรวดเร็ว และ Facebook

หากคุณต้องการได้รับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้อย่าลังเลที่จะลงทะเบียนกับเรา