9 นิสัยที่ทำให้เกิดโรคเบาหวาน

• อาจ 19, 2024

เป็นประจำน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นหลังจากรับประทานอาหารและในการตอบสนองร่างกายของเราผลิตฮอร์โมนที่เรียกว่าอินซูลินซึ่งมีหน้าที่ในการแปลงน้ำตาลในเลือดให้เป็นพลังงานที่ใช้งานได้ อย่างไรก็ตามกระบวนการนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้เนื่องจากนิสัยบางอย่างซึ่งเป็นสาเหตุที่พวกเขาถือว่าเป็นสาเหตุของโรคเบาหวาน

ในแง่นี้ตามที่ สหพันธ์เบาหวานเม็กซิกัน มีนิสัยไม่ดีที่เนื่องจากสภาวะปัจจุบันของชาวเม็กซิกันถือว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงและสาเหตุของโรคเบาหวานเช่น:
 

1. โรคอ้วนหรือน้ำหนักเกิน . จากการศึกษาของสหรัฐอเมริกาในแต่ละกิโลกรัมของน้ำหนักที่คนได้รับความน่าจะเป็นของการพัฒนาโรคเบาหวานเพิ่มขึ้น 4.5% คลอเดียชาเวซผู้เชี่ยวชาญด้านโรคอ้วนและโรคประจำตัว เพราะกลูโคสส่วนเกินไปที่เลือดนอกจากจะทำให้เกิดการดื้อต่ออินซูลินแล้ว
 

2. การให้อาหารที่ไม่ดี อาหารที่ไม่ดีและไม่เพียงพอซึ่งการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและไขมันทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในระดับน้ำตาลและในการผลิตอินซูลิน
 

3. การสูบบุหรี่ ตามที่ สมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน การสูบบุหรี่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นและอาจเป็นสาเหตุของ prediabetes หรือทำให้ควบคุมเบาหวานได้ยากขึ้น
 

4. คอเลสเตอรอลสูง . หากระดับน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตสูงอาจเป็นสาเหตุของระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคเบาหวานและโรคหัวใจและยิ่งมีปัจจัยเสี่ยงมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีความเสี่ยงมากเท่านั้น
 

5. ความเครียด . ในการศึกษา โรคเบาหวานโรคอ้วนและวิถีชีวิตของชาวออสเตรเลียนักวิจัยชาวออสเตรเลียได้สังเกตว่าความเครียดมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการเผาผลาญกลูโคสที่ผิดปกติโดยเฉพาะในผู้หญิงที่มีความตึงเครียดและความกังวลในระดับที่สูงขึ้น
 

6. อยู่ประจำ . การขาดการออกกำลังกายหรือการออกกำลังกายมีส่วนช่วยในการสะสมไขมันหน้าท้องและความอ้วนมากขึ้นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคเบาหวาน แต่การออกกำลังกายไม่ทำให้ร่างกายเผาผลาญกลูโคสช้าลง
 

7. แอลกอฮอล์ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานเนื่องจากสามารถสร้างการอักเสบเรื้อรังของตับอ่อนซึ่งนำไปสู่การบาดเจ็บถาวรและการเสื่อมสภาพของความสามารถในการหลั่งอินซูลินตาม สมาคมโรคเบาหวานแห่งสเปน .
 

8. ความดันโลหิตสูง ยาบางชนิดสำหรับความดันโลหิตสูงมีผลต่อระดับกลูโคสในเลือดของคุณและหากไม่ได้รับการรักษาและควบคุมในเวลาที่เหมาะสมอาจส่งผลต่อไตวิสัยทัศน์และหัวใจของคุณอธิบายผู้เชี่ยวชาญใน คลีฟแลนด์คลินิก ของสหรัฐอเมริกา
 

9. ขาดการนอนหลับ ประมาณว่า 70% ของผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับเช่นหยุดหายใจขณะหลับมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการพัฒนาโรคเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือดอธิบายแพทย์ Mauricio Moraira Beltránผู้ฝึกสอนและผู้คุมเบาหวาน เพราะมันทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการเผาผลาญกลูโคส
 

มีปัจจัยเสี่ยงบางอย่างที่ทำให้เกิดโรคเบาหวานที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้เช่นความบกพร่องทางพันธุกรรมหรือประวัติครอบครัวหรืออายุ; อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตที่มีต่อพฤติกรรมสุขภาพช่วยให้การเริ่มมีอาการล่าช้าหรือโรคเบาหวานและอาจป้องกันได้ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะตรวจสอบสถานะของสุขภาพเป็นระยะ

ยาวิดีโอ: Learn Colors with 9 Color Play Doh and Sea Animal Molds | Surprise Eggs Hatchimals Yowie Toys (อาจ 2024).