ความวิตกกังวลในเดือนที่หนาวเย็นและแสงน้อย

• เมษายน 28, 2024

ในเดือนธันวาคมภาวะซึมเศร้าจะจุดชนวน สิ่งที่รวมกับอุณหภูมิต่ำและแสงแดดต่ำทำให้ระดับความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นเนื่องจากสมองปล่อยสารสื่อประสาทจำนวนมากขึ้นเขากล่าวสำหรับหนังสือพิมพ์ Milenio และอาหารเสริมวิทยาเขต Milenio อลอนโซ่Fernández Guasti นักวิทยาศาสตร์แนบกับศูนย์วิจัยและการศึกษาขั้นสูงของ IPN (Cinvestav)

ในความเห็นของนักวิจัยของภาควิชาเภสัชวิทยาของ Cinestav del Sur, Fernandez Gusati ในเดือนธันวาคมและมกราคมผู้คนได้รับอิทธิพลจากบรรยากาศงานรื่นเริงและมุ่งมั่นที่จะมอบงานเลี้ยงที่ดีที่สุดหรือเป็นของขวัญที่ดีที่สุดของกษัตริย์ ดังนั้นสมองสามารถปลดปล่อยมากขึ้น noradrenaline , serotonin และ กรดแกมมา (สารสื่อประสาททั้งหมด) ที่เพิ่มสถานะของความวิตกกังวล

ท่ามกลางคำแนะนำในการสงบสถานะของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเป็น การออกกำลังกาย โดยเฉพาะ วิ่ง และ การว่ายน้ำ . นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญระบุว่ามีสารธรรมชาติเช่นชา valerian หรือแคปซูลที่ช่วยลดอาการ

ความกังวล เป็นส่วนหนึ่งของ ความผิดปกติทางจิตเวช พบมากที่สุดในประชากร เป็นที่รู้กันว่าอย่างน้อย 10% ของคนที่ประสบอาการบางอย่างจากพวกเขาเช่นเดียวกับเพศหญิงที่มีแนวโน้มที่จะกังวลแม้ว่าไกยังไม่ได้รับการพิจารณาที่สะท้อนให้เห็นในลักษณะนี้

ที่มา: Milenio และภาคเสริม Milenio Campus