• เมษายน 29, 2024

ถ้าสำหรับไลฟ์สไตล์ของคุณที่คุณนอนน้อยกว่าเจ็ดชั่วโมงต่อวันมันเป็นเวลาที่คุณจะหยุดและให้ความสำคัญกับการพักผ่อนยามค่ำคืนของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการพัฒนาของ โรค ที่สามารถทำให้เกิดความตาย

ตามที่ มูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติ , การนอนหลับ แสดงถึงตัวบ่งชี้ที่สำคัญของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี; เมื่อคุณฝึกไม่ถูกวิธีคุณกำลังทำร้ายตัวเอง

หลีกเลี่ยงความเสี่ยง!

มีปัจจัยหลายอย่างเช่นการดื่มกาแฟแสงที่ไม่ถูกต้องการใช้โทรศัพท์มือถือแท็บเล็ตหรือดูโทรทัศน์ที่ทำลายนิสัยการพักผ่อนของเรา โรคนอนไม่หลับ และเพิ่มความเสี่ยงของเงื่อนไขต่อไปนี้:

ยาวิดีโอ: การหลีกเลี่ยงความเสี่ยงด้านสุขภาพ (เมษายน 2024).