ระวังการกระทำของคุณด้วยโยคะ

• เมษายน 29, 2024

วิธีหนึ่งในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณคือการตระหนักถึงการกระทำของคุณ มันบอกว่าง่าย แต่ต้องการความสอดคล้องมากเพื่อให้เห็นผลลัพธ์ วิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายนี้คือการผ่าน โยคะ วินัยที่รวมเข้าด้วยกัน การทำสมาธิ .

ในการสัมภาษณ์ด้วย มาร์เซียอีดัลโก , ครูสอนโยคะและการทำสมาธิ หมายถึงสิ่งที่เป็นประโยชน์ที่สำคัญที่สุดในการฝึกฝนวินัยนี้: "ท่าโยคะถูกสร้างขึ้นเพื่อนำเสนอและทฤษฎีการทำสมาธิคือ มันไม่ได้หมายความว่าจะทำให้ใจคุณว่างเปล่าหรือหยุดคิด มันลดจังหวะของความคิดลงและคุณสามารถควบคุมมันได้ "

"จิตใจของชาวตะวันตกกำลังเร่งความเร็วสุด ๆ มัลติทาสกิ้ง มันได้รับรางวัลในวัฒนธรรมนี้ แต่เพื่อให้บรรลุสภาวะแห่งสันติภาพจึงจำเป็นต้องลดระดับความคิดและนำเสนอ ยอมรับในสถานที่ที่คุณอยู่ตอนนี้สนุกกับสิ่งที่คุณทำ มีความสงบและสบายใจ "

อีดัลโกชี้แจงว่า โยคะ มันไม่ได้ลดลงในการออกกำลังกาย: "มันไม่ได้ประกอบด้วยเฉพาะในการทำท่าทาง มันเป็นวิถีชีวิตที่การตอบสนองและการตอบสนองของคุณต่อสถานการณ์บางอย่างของชีวิตจะดีขึ้นเพื่อให้คุณสามารถตัดสินใจได้ดีขึ้น "

โปรดจำไว้ว่าสิ่งสำคัญคือการเพลิดเพลินไปกับของขวัญของคุณตลอดจนจดจำยอมรับและทำงานกับพฤติกรรมที่ไม่อนุญาตให้คุณก้าวไปข้างหน้าเพื่อให้เกิดความสามัคคีและความสมดุลทางอารมณ์ เยี่ยมชมแกลเลอรี่ภาพของเรา

ติดตามเราที่ พูดเบาและรวดเร็ว และ Facebook .

หากคุณสนใจที่จะรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้อย่าลังเล การลงทะเบียน กับเรา