• เมษายน 27, 2024

วิธีการรักษา สุดท้าย ? ในบางจุดในชีวิตของเราเราได้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากซึ่งเราเชื่อว่าการเอาชนะพวกเขาจะมีความซับซ้อน แต่ชีวิตยังคงดำเนินต่อไปและเราไม่สามารถหยุดนิ่งได้เนื่องจากการไหลของเวลาต้องการมัน

ชีวิตทำให้เรามีชีวิตอยู่ ช่วงเวลา ที่ถูกใจและเต็มไปด้วยความสุขเช่นเดียวกับช่วงเวลาของความเศร้าโศกและเต็มไปด้วยความเศร้า ทุกช่วงเวลาที่เราดำเนินชีวิตตามวิธีที่เราเรียนรู้ที่จะเผชิญหน้ากับชีวิต

คุณอาจสนใจ: 5 ปุ่มเพื่อย้อนอดีต

มีคนที่เสียใจที่ไม่รู้ว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้นกับพวกเขามีคนอื่นที่อยู่นิ่งและใช้ชีวิตที่เหลืออยู่รอบ ๆ ความโชคร้ายในขณะที่คนอื่นแม้จะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากร้องไห้เรียนรู้และ ในที่สุดพวกเขาก็ดำเนินชีวิตต่อไป ไม่ใช่ในลักษณะเดียวกัน แต่ฉลาดและมีประสบการณ์มากกว่า

เอาชนะการต่อสู้!

เราแต่ละคนคือ ประสบการณ์ ความกระตือรือร้นส่งผลต่อเราในส่วนลึกของความเป็นอยู่ของเราทั้งทางร่างกายและอารมณ์ ตลอดชีวิตของเราเราต้องผ่านความสูญเสียที่เกี่ยวข้องกับการต่อสู้ ก่อนหน้านั้นเราต้องปฏิเสธโกรธโกรธและพยายามเจรจากับตัวเอง

เผชิญกับความยากลำบากในการเผชิญหน้ากับความเป็นจริงควบคู่ไปกับความโกรธความพยายามที่จะบรรลุข้อตกลงกับตัวเองเพื่อทำความเข้าใจเหตุผลของการใช้ชีวิตในสถานการณ์ที่เกิดขึ้น; และในตอนท้ายของกระบวนการนั้นเรายอมรับได้ว่าแม้จะมีความเจ็บปวดเราก็สามารถมีความสุขกับชีวิตต่อไป

หลายครั้งเมื่อมีประสบการณ์ประเภทนี้เกิดขึ้นมันเป็นเรื่องยากมากที่จะเผชิญกับทุกขั้นตอนเช่นการปฏิเสธความเศร้าหรือความหดหู่การเจรจาและการยอมรับดังนั้นจึงมีความเป็นไปได้ที่เราจะติดอยู่ในขั้นตอนใดขั้นตอนหนึ่ง เพื่อการยอมรับ

ดวล พวกเขาไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะอธิบายอย่างละเอียดและพวกเขาไม่ได้ดำเนินการในเวลาอันสั้น; มันเป็นกระบวนการที่ยาวนานซึ่งกำลังเกิดขึ้น เวลาเฉลี่ยในการทำอย่างละเอียดอยู่ที่ประมาณหกเดือน แต่มันกลับกลายเป็นว่าเป็นเรื่องส่วนตัวเนื่องจากแต่ละคนมีความแตกต่างกันและเป็นตัวของตัวเองที่จะสามารถตรวจจับได้เมื่อประสบการณ์นั้นเกิน

ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อวิธีที่จะเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากนั้นมีอยู่มากมายและอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานการณ์บุคคลประสบการณ์ก่อนหน้านี้ที่เขามีชีวิตอยู่และวิธีที่เขาเผชิญกับพวกเขา

มีเคล็ดลับที่ฉันต้องการให้เราพิจารณาในระหว่างกระบวนการเหล่านี้; เวลาเยียวยาเกือบทุกอย่างและถ้ามันไม่เกิดขึ้นเร็วเท่าที่คุณต้องการจิตบำบัดสามารถช่วยให้คุณเผชิญหน้าและเอาชนะมันได้ด้วยความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญที่สามารถติดตามคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบาก

เรียนรู้ที่จะรักษาอดีต!

เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณเผชิญหน้ากับการต่อสู้อย่างง่ายดายและรักษาอดีตเพื่อให้คุณเพลิดเพลินไปกับคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและฟื้นความสุขของคุณ

1. อย่าอยู่ที่บ้าน . แม้ว่าส่วนใหญ่เวลาที่คุณไม่รู้สึกอยากกลับมาใช้ชีวิตประจำวันของคุณ จงออกไปข้างนอกกับเพื่อนครอบครัวและคนที่คุณรู้สึกสบายใจ สิ่งนี้ช่วยในการฟื้นฟูความหมายของชีวิตและให้พลังงานแก่คุณต่อไป

2. พูดคุยเกี่ยวกับการสูญเสีย . ช่วยให้คุณยอมรับและนำสิ่งที่ดีทั้งความทรงจำและการเรียนรู้ออกมาเนื่องจากทุกคนมีมุมมองที่แตกต่างกันและบางครั้งการฟังมันก็มีประโยชน์เพื่อที่จะได้เห็นด้านอื่น ๆ ของเหรียญ

3. กินดี . บางครั้งคุณไม่ได้ให้ความสำคัญกับอาหารเพียงพอ แต่มีสิ่งหนึ่งที่ช่วยให้คุณมีพลังงานต่อไป

4. การออกกำลังกาย . คุณปลดปล่อยความเครียดเผาผลาญแคลอรี่และปล่อยสารเอนดอร์ฟินส์ซึ่งช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น

ประสบการณ์ทั้งหมดในชีวิตของคุณมีสองหน้าเสมอทั้งบวกและลบ มีคำพูดที่อธิบายได้ดีมากในสิ่งที่ฉันหมายถึง "การเห็นแก้วครึ่งเต็มหรือครึ่งเปล่า"; มันขึ้นอยู่กับวัยเด็กของเราและวิธีที่เราเรียนรู้ที่จะเห็นและจัดการกับสถานการณ์

สิ่งที่เราเรียนรู้ส่วนใหญ่เป็นตัวอย่างที่เราทำดังนั้นจึงเป็นไปได้มากที่คุณต้องเผชิญกับสถานการณ์เหล่านี้ในลักษณะเดียวกับที่พ่อแม่ของคุณต้องเผชิญ

สิ่งนี้สามารถสร้างสถานการณ์ที่คุณสามารถเรียนรู้และไตร่ตรองใช้ชีวิตเป็นสิ่งที่เป็นลบโดยสิ้นเชิงทำให้คุณไม่เห็นอีกด้านหนึ่ง ฉันขอแนะนำว่าในสถานการณ์เช่นนี้ให้ค้นหาทั้งสองด้านของปัญหาเนื่องจากจะง่ายกว่าในการแก้ปัญหาและเผชิญกับมัน และคุณคุณรักษาอดีตได้อย่างไร