• เมษายน 27, 2024

ฮอร์โมน พวกเขามีความสำคัญในการพัฒนาของเราในฐานะมนุษย์ ตัวอย่างของสิ่งนี้คือ ฮอร์โมนเพศ ฮอร์โมนเพศชายและ ฮอร์โมนหญิง ซึ่งทำให้ร่างกายมีลักษณะเฉพาะของมันในกรณีของผู้ชายไหล่กว้างและผมหนาในบริเวณเช่นคาง ในผู้หญิงสะโพกกว้างและการพัฒนาเต้านม

อย่างไรก็ตามส่วนเกินหรือลดลงในการผลิตของ ฮอร์โมน มันสามารถมีผลกระทบเชิงลบที่ทำให้สุขภาพมีความเสี่ยง

เกินเวลาที่ไม่ดี ...

นิสัยที่เหมือนกันกับการบริโภคขนมหวานสามารถเปลี่ยนของเรา ฮอร์โมน ตามที่ Phillips ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสตรีที่นิวยอร์ก การทานของหวานมากเกินไปจะนำไปสู่การดื้อต่ออินซูลินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้น้ำตาลซึ่งทำให้เกิดโรคเบาหวาน

แม้ว่าจะมีผลกระทบด้านลบอะไรอีกที่สามารถเกิดขึ้นได้กับฮอร์โมน

1. อาการบวม การขาด aldosterone สามารถมีผลต่อการกักเก็บน้ำและกำจัด โพแทสเซียม เนื่องจากมันควบคุมเกลือที่ถูกกลืนเข้าไปดังนั้นพอร์ทัลจึงระบุ เอ็มเอส

2. มันทำให้คุณรู้สึกเศร้า มีคนน้อยมากที่มีชีวิตที่กระตือรือร้น แบบฝึกหัดจะออก ฮอร์โมน เรียกว่าเอนดอร์ฟินซึ่งทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและเป็นบวก

3. เพิ่มความอยากอาหาร . เมื่อคุณนอนหลับได้ดีระดับของ ฮอร์โมน เกี่ยวข้องกับความหิวที่เรียกว่าเลปตินมีความเสถียรซึ่งบอกร่างกายของคุณว่าคุณไม่ควรกินเนื่องจากคุณพอใจ อย่างไรก็ตามหากคุณไม่ได้พักผ่อนก็จะไม่ได้รับฮอร์โมนที่จำเป็นซึ่งจะเป็นการเพิ่มความอยากอาหารของคุณ

4. มันทำให้เรานอกใจ การสอบสวนของ มหาวิทยาลัยบอนน์ในประเทศเยอรมนี เปิดเผยว่าผู้ชายที่มีระดับที่สูงขึ้นของ อุ้ง "ฮอร์โมนแห่งความรัก" นั้นซื่อสัตย์มากกว่า การลดลงนี้อาจเกี่ยวข้องกับการนอกใจ

ถ้าคุณต้องการที่จะเก็บของคุณ ฮอร์โมน ในระดับที่เหมาะสมกุญแจอยู่ในอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายทุกวัน โปรดจำไว้ว่าสุขภาพของคุณอยู่ในมือของคุณ