Cameron Diaz เขียนหนังสือโภชนาการ

• อาจ 18, 2024

นักแสดงหญิงชาวอเมริกัน คาเมรอนดิแอซ แบ่งปันความลับของคุณกับ อาหารการกิน และไลฟ์สไตล์ผ่านหนังสือที่ให้สูตรอาหารเพื่อสุขภาพเคล็ดลับจาก ความงาม และแฟชั่น

วัตถุประสงค์ของหนังสือเล่มนี้คือการสร้างนิสัยการกินเพื่อสุขภาพที่ปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้หญิง คาเมรอนดิแอซ แนะนำให้ดูแล อาหาร และนำจังหวะชีวิตที่มีสุขภาพดีและผ่อนคลาย

ระวังตัวด้วย อาหารการกิน มีส่วนช่วยในการพัฒนาชีวิตทุกด้าน อาหารการกิน มีสติประกอบไปด้วยการให้อาหารทุกด้านตามที่อธิบายไว้ Dhyan Gulistan และ  Nirdosh Eidels ในวิดีโอต่อไปนี้:

GetQoralHealth แนะนำเคล็ดลับทางโภชนาการต่อไปนี้เพื่อการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

1. ดูอาหารของคุณ: มันไม่ได้เกี่ยวกับการหมกมุ่นและบอก แคลอรี่ ของอาหารแต่ละชนิด เป็นการดีที่รวมไว้ในของคุณ อาหาร อาหารของแต่ละกลุ่มเพื่อตอบสนองความต้องการสารอาหารประจำวันเพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดี

2. กินผักและผลไม้: พวกเขาเป็นอาหารธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพ พวกเขาให้คุณ วิตามิน , แร่ธาตุ , ไฟเบอร์ ฯลฯ องค์ประกอบพื้นฐานในการดูแลสุขภาพของคุณ รวมไว้ในของคุณ อาหาร และเพลิดเพลินไปกับผลประโยชน์ของมัน

3. หลีกเลี่ยงไขมัน: มีไขมันที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายอย่างไรก็ตามพวกเขาจะต้องบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะโดยเฉพาะไขมันอิ่มตัว

4. เลือกธัญพืชและไขมันที่ดี: ธัญพืชและเนื้อสัตว์ติดมันมีจำนวนน้อย แคลอรี่ ที่ช่วยให้คุณดูแลน้ำหนักของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องดูแลส่วนต่าง ๆ เพื่อที่คุณจะได้ไม่หักโหมจนเกินไป

เพื่อให้มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคุณเพียงแค่ต้องทำการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ในนิสัยประจำวันของคุณ การทานอาหารที่ดีไม่เพียง แต่ช่วยบำรุงร่างกาย แต่ยังรวมถึงจิตวิญญาณของคุณด้วย ขอให้โชคดี!

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่

ยาวิดีโอ: Why Hollywood Stopped Casting Cameron Diaz (อาจ 2024).