การนอนไม่หลับเรื้อรังทำให้เสี่ยงต่อการเสียชีวิต

• เมษายน 29, 2024

อดนอน อาจเป็นอันตรายถึงตายได้ในผู้ชายเช่นเดียวกับสาเหตุของการเจ็บป่วยทางจิตที่รุนแรงในเด็กที่ยังคงติดนิสัยในชีวิตผู้ใหญ่ Bloomberg Businessweek

ผู้ชายที่ทุกข์ทรมาน นอนไม่หลับเรื้อรัง (พวกเขามักจะนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงในเวลากลางคืน) พวกเขามีแนวโน้มที่จะตายเร็วกว่าผู้ที่นอนหลับนานกว่าสี่เท่าตามการศึกษาระยะยาว 14 ปี

คนหนุ่มสาวที่หลับน้อยกว่า 5 ชั่วโมงในเวลากลางคืนมีแนวโน้มที่จะพัฒนาเป็น 3 เท่า ความผิดปกติทางจิตเวช เมื่อเทียบกับผู้ที่นอนหลับนานกว่า 8 ชั่วโมงพอร์ทัลธุรกิจกล่าว

การศึกษาทั้งสองถูกตีพิมพ์ในวารสาร Sleep และชี้ไปที่ ความสำคัญของการได้นอนหลับฝันดี ศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์ที่ Penn State University กล่าว Alegsandros Vgontas .

นักวิจัยพบว่าไม่มีการเปลี่ยนแปลงในกลุ่มผู้หญิงที่หลับน้อย American Academy of Sleep Medicine ขอแนะนำสำหรับผู้ใหญ่โดยเฉลี่ย นอนหลับ 7 ถึง 8 ชั่วโมงทุกคืน .