เย็นกรนยิ่งทำให้กรนหยุดหายใจขณะหลับเพิ่มขึ้น

• อาจ 2, 2024

ด้วยการมาถึงของ เย็น โรคทางเดินหายใจ เพิ่มขึ้น แต่ไม่เพียงแค่นั้นมันยังสามารถเลวลงความผิดปกติเช่น การกรน และ หยุดหายใจขณะหลับ ดร. เรเยสฮาโรวาเลนเซียผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์การนอนหลับแห่งหนึ่งของเม็กซิโก (IMMIS) เตือน

ในคำสั่งผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าในเวลานี้มีความเป็นไปได้ที่จะเป็นหวัดมากขึ้นซึ่งทำให้เนื้อเยื่อของคออักเสบและเพิ่มความรุนแรงของการกรนและภาวะแทรกซ้อน

ความสูงบรรทัด: 16.5pt; background: white ">

ในเม็กซิโก 35% ของคนอายุระหว่าง 30 ถึง 60 ปี snorers . ทั่วโลกมากกว่า 10% ของประชากรประสบ ภาวะหยุดหายใจขณะและกรน .

คนส่วนใหญ่เป็นคนที่มีน้ำหนักเกิน roncopathy พวกเขานอนกรนหยุดหายใจขณะนอนหลับ
 

ตามผู้เชี่ยวชาญมีบุคคลจำนวนมากที่ไม่ทราบว่าพวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้ โรค ซึ่งลดคุณภาพชีวิตของพวกเขาและของหุ้นส่วนของพวกเขา

กลุ่มอาการของโรคหยุดหายใจขณะหลับ และ กรน พวกเขาแย่ลงในช่วงหลายเดือน เย็น . หยุดหายใจขณะหลับ เป็นความผิดปกติทั่วไปที่การหายใจขัดจังหวะมากถึง 30 เท่า คืน มันตื้นมากและกลับมาพร้อมกับ กรน .

ผู้ชายนอนกรนมากกว่าผู้หญิง
 

จากข้อมูลของ Reyes Haro จำนวนผู้ชายที่กรนเพิ่มเป็นสองเท่าของผู้หญิงถึงแม้ว่าในความรุนแรงไม่มีความแตกต่าง กรน มันเป็นปัญหา มันออกซิเจน n ที่อาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงปอดและการสูญเสียความจำ
 

สาเหตุของการ กรน พวกเขามีหลาย พวกเขาอาจเกิดจากกล้ามเนื้อต่ำในลำคอและลิ้น; การบริโภคยาหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การพัฒนาเนื้อเยื่อส่วนเกินใน ลำคอ ; ส่วนเบี่ยงเบนของเยื่อบุโพรงจมูก; การติดเชื้อไวรัสในจมูกและดังนั้นการเปลี่ยนแปลงของเยื่อบุ

แนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้
 

มีหลายเทคนิคในการต่อต้าน การกรน ; ทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงของแต่ละกรณี สำหรับฮาโรวาเลนเซียเมื่อปัญหาไม่รุนแรงอุปกรณ์ความก้าวหน้าล่างจะถูกวางไว้เพื่อเปิดพื้นที่สำหรับอากาศไหลโดยไม่ชนกับเนื้อเยื่อผ่อนคลาย
 

อย่างไรก็ตามในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นการผ่าตัด พื้นที่ตอนบน มันเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดซึ่งต้องทำโดยแพทย์หูคอจมูก ผู้ป่วยประเภทนี้มีปัญหาเกี่ยวกับระบบหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือดอย่างต่อเนื่อง

สำหรับการพักผ่อนที่ดี

คำแนะนำบางอย่างสำหรับไม่ กรน และต่อสู้กับ หยุดหายใจขณะหลับ พวกเขาคือ:

ลดน้ำหนัก , หลีกเลี่ยงการกินตอนกลางคืน ; อย่ากินอาหารที่อุดมด้วยไขมัน .

หลีกเลี่ยงการ กาแฟ ก่อนที่ การนอนหลับ .

ลดปริมาณของ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และโซดากับคาเฟอีน

การออกกำลังกายช่วยเพิ่ม การทำงานของปอด .