เชื่อมโยงความคิดและหัวใจของคุณด้วยโยคะ

• เมษายน 26, 2024

โยคะ มันมีความสัมพันธ์ที่กว้างขวางกับจิตใจและร่างกายของเรา เหตุผลก็คือมีหลายสิ่งเกิดขึ้นรอบตัวเราและเราจำเป็นต้อง "ทำอะไรบางอย่าง" เพื่อช่วยเราถ่ายทอดประสบการณ์ชีวิตของเรา ในแง่นี้ อนุสราโยคะ เป็นหนึ่งในสาขาของวินัยนี้ที่ให้ความเป็นอยู่ที่ดีแก่คุณ การผ่อนคลาย ความแข็งแรงของร่างกายและจิตใจ

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth , Ashleigh Altman ผู้เชี่ยวชาญโยคะ Anusara อธิบายว่าการฝึกเทคนิคนี้ช่วยให้คุณสามารถเชื่อมต่อกับตัวเองได้ จิตใจและร่างกายของคุณทำงานด้วยจุดประสงค์เดียวเท่านั้น: เพื่อทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น:

"เพื่อสนุกกับมันคุณต้องมาเรียน คุณรู้สึกถึงการเชื่อมต่อเมื่อคุณฝึกฝน โยคะ โดยเฉพาะ anusara . คุณพบมันเมื่อคุณเหยียดมือบนเสื่อ (ปก) เท้าของคุณบนพื้นในทุกการเคลื่อนไหวของร่างกาย "

ด้วยวินัยนี้คุณจะรู้สึกได้ถึงอารมณ์ที่หลากหลายในร่างกายของคุณดังนั้นคุณต้องมีสมาธิ บางครั้งการโพสท่าพิเศษนั้นยากมาก แต่คุณไม่ควรกลัวเพราะมีอาจารย์ที่รู้จักคุณ คุณต้องก้าวให้ทัน โดยไม่ต้องกด คุณต้องเปิดใจและหัวใจของคุณ "

ในแง่นี้ Altman ยืนยันว่า โยคะ เป็นพื้นฐานในการล้างใจของทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงเวลา มันเป็นกลไกในการกลับไปสู่ต้นกำเนิดและติดต่อกับเราให้พื้นที่ที่เรารู้สึกดีขึ้นและต่ออายุพลังงานเพื่อเป็นการส่งส่วยต่อสุขภาพของเรา:

"สิ่งที่คุณต้องการคือการเปิดรับพลังงานทดลองและให้การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของคุณเกิดขึ้น ผู้คนจะต้องใช้โอกาสนั้นและเพลิดเพลินไปกับผลประโยชน์ทั้งหมดที่เกิดขึ้น "

มันคืออะไร

อนุสราโยคะ มันเป็นการฝึกฝนที่แข็งแกร่งของ หฐโยคะ รวมกับปรัชญา Tantric ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของการเฉลิมฉลองของหัวใจ มันเป็นคำภาษาสันสกฤตจาก Kulanava Tantra ซึ่งหมายถึง "ไหลด้วยพระคุณตามหัวใจ"

วินัยนี้มีพื้นฐานอยู่บนความรักความงามและความซื่อสัตย์ ความคิดคือการเปิดให้มีการเปลี่ยนแปลงและการปรับโครงสร้างอย่างต่อเนื่อง ปัจจุบัน Anusara Yoga เป็นหนึ่งในรูปแบบของ โยคะ ที่ได้รับความนิยมและเติบโตเร็วที่สุดในโลกด้วยครูมากกว่า 1,200 คนและนักเรียน 100,000 คนทั่วโลก

ติดตามเราที่พูดเบาและรวดเร็ว และFacebook .

หากคุณสนใจที่จะรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้อย่าลังเลการลงทะเบียน กับเรา