• อาจ 3, 2024

สิ่งที่น่ารำคาญสำหรับเราผู้หญิงคือ 'pancita' ที่ไม่ว่าเราจะมองหาวิธีกำจัดมันมากแค่ไหนเราไม่เห็นผลลัพธ์สำหรับสิ่งนั้นเราแสดงให้คุณเห็น เทคนิคการเผาผลาญไขมันหน้าท้อง .

ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์โดย ภาควิชาจิตวิทยามหาวิทยาลัยเยล ที ความตึงเครียด อาจเป็นสาเหตุว่าทำไมคุณไม่สามารถกำจัดไขมันหน้าท้อง เมื่อเราเครียดเราก็ปล่อย คอร์ติซอ และสารนี้ทำให้เรารับน้ำหนัก

นอกจากการลดความเครียดเราขอแนะนำสิ่งต่อไปนี้เพื่อกำจัดไขมันหน้าท้อง:

ดื่มชา

ชาเป็นตัวเลือกที่ดีในการลดน้ำหนักขับปัสสาวะและแคลอรี่ต่ำมีความสามารถ กำจัดไขมันสะสม .

การออกกำลังกาย

มันเป็นสิ่งสำคัญในการลดน้ำหนักในพื้นที่ใด ๆ ของร่างกาย หากคุณฝึกอย่างน้อย 30 นาที ออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด (เดินวิ่งขี่จักรยานว่ายน้ำ) ทุกวันคุณจะกำจัดไขมันอิ่มตัวออกจากช่องท้องของคุณ

ไม่มีน้ำตาล

น้ำตาลยังคงสะสมอยู่ในช่องท้องและมันมีความซับซ้อนในการกำจัดถ้าคุณหลีกเลี่ยงการบริโภคมันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์คุณจะสังเกตเห็นพุงของคุณ

หลีกเลี่ยงเกลือ

เกลือช่วย การกักเก็บของเหลว และถึงแม้ว่าจะมีอยู่เป็นประจำในแขนขา แต่ก็ยังมีพื้นที่ของช่องท้องล่าสุด

สิ่งเหล่านี้ง่าย เทคนิคการเผาผลาญไขมันหน้าท้อง ในหนึ่งสัปดาห์ผลลัพธ์มีประสิทธิภาพมากอย่าคิดอีกต่อไป!

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...

ผลข้างเคียงของเมตฟอร์มิน

สิ่งนี้คุณต้องกินก่อนหมดประจำเดือน

การออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับการทำงานของคุณ

การใช้และประโยชน์ของน้ำมันมะกอก

ยาวิดีโอ: ดื่มชาอะไรดีเพื่อสุขภาพ โดย หนูดี Happy Tea Time (อาจ 2024).