• อาจ 3, 2024

คุณชอบ เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ? ข่าวดีก็คือว่ามีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อสุขภาพเพราะพวกเขามีแคลอรี่ต่ำและส่วนผสมของพวกเขามีส่วนร่วม วิตามิน หรือผลประโยชน์สำหรับ ร่างกาย ตราบใดที่คุณบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ

ถ้าคุณควบคุมการดื่มของคุณและใช้เวลาเท่านั้น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ในการประชุมหรือในฤดูร้อนเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณเรียนรู้ที่จะเลือกคนที่เหมาะสมที่จะดูแลรูปร่างและของคุณ สุขภาพ . ดังนั้นวิทยาศาสตร์นำเสนอคุณด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ดีต่อสุขภาพ

ดื่มโดยไม่รู้สึกผิด ...

1. ไวน์แดง จากการศึกษาของ สถาบันเทคโนโลยีแมสซาชูเซตส์ อันนี้ เครื่องดื่ม เปิดใช้งานฟังก์ชั่นของยีนที่ป้องกันการก่อตัวของเซลล์ไขมันใหม่และระดมเซลล์ที่มีอยู่ซึ่งช่วยลดไขมันในร่างกายและป้องกันริ้วรอยก่อนวัย

2. เบียร์ . มันเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากเป็นไปตาม สมาคมโภชนาการและวิทยาศาสตร์การอาหารของสเปน (SEDCA) เบียร์อุดมไปด้วยน้ำเกลือแร่ฟอสฟอรัสและแมกนีเซียมรวมถึงวิตามินของกลุ่มบีดังนั้นจึงมีคุณสมบัติของยาปฏิชีวนะยาต้านจุลชีพและยาต้านเชื้อรา

3. Michelada . ในเครื่องดื่มนี้น้ำมะนาวเสริมประโยชน์ของ เบียร์ เนื่องจากนอกจากจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจหรือเบาหวานแล้วร่างกายของคุณยังได้รับวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย

4. Sangria หรือเสมียน มันมีประโยชน์ของ ไวน์แดง เช่นเดียวกับวิตามินและแร่ธาตุของผลไม้สด

5. ไวน์ขาว การศึกษาของ มหาวิทยาลัยคา ธ อลิกแห่งชิลี เน้นว่าการดื่ม ไวน์ขาว ช่วยลดระดับความดันโลหิตเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL)

6. แชมเปญ การศึกษาของ มหาวิทยาลัยเร้ดดิ้ง รายละเอียดที่ดื่มหนึ่งแก้ว แชมเปญ สามครั้งต่อสัปดาห์ช่วยเพิ่มความจำและป้องกันการพัฒนาความผิดปกติของสมองเช่นสมองเสื่อมหรือสมองเสื่อม

7. วิสกี้ . มันเป็นหนึ่งใน เครื่องดื่ม แคลอรี่ที่ลดลงและการศึกษาหลายอย่างในสหรัฐอเมริกาแนะนำว่ามันมีประโยชน์ในการป้องกันการพัฒนาของโรคมะเร็งและภาวะสมองเสื่อมเนื่องจากปริมาณกรด ellagic

สิ่งสำคัญคือคุณบริโภค เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ในปริมาณที่พอเหมาะไม่ว่าจะเป็นหนึ่งหรือสองเครื่องดื่มเพื่อหลีกเลี่ยงข้อ จำกัด ของคุณ

นอกจากนี้จำไว้ว่าเมื่อรวมกับโซดาหรือน้ำผลไม้คุณเพิ่มระดับแคลอรี่ของคุณดังนั้นเรียนรู้ที่จะดื่มและเพลิดเพลินไปกับผลประโยชน์ที่พวกเขามีให้คุณ และคุณดื่มแอลกอฮอล์กี่แก้วต่อสัปดาห์