ออกกำลังกายตามจังหวะของ Lady Gaga

• อาจ 1, 2024

แผ่นสุดท้ายของ เลดี้กาก้า , เกิดมาทางนี้มันประสบความสำเร็จนับตั้งแต่เปิดตัว ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีหลายคนที่เตือนเราเกี่ยวกับดนตรียุค 80 ที่เรียบง่ายซึ่งเป็นแรงบันดาลใจให้เราแสดง ออกกำลังกายเป็นประจำ สไตล์มาดอนน่า

กาก้ากำลังฝึกฝนด้วย Harley Pasternak โค้ชที่ในอดีตช่วยคนดังเช่น Halle Berry และ Eva Mendes ประกอบด้วย กิจวัตร 25 นาที สิ่งที่รวมกัน คาร์ดิโอและความแข็งแรง . คุณสมบัติ Pasternak ช่องท้องแบนของกาก้า เพื่อระบอบการปกครองที่รุนแรงของ เกี่ยวกับท้อง ทุกวันเช่นเดียวกับความช่วยเหลือของตำแหน่งโยคะบางอย่างที่เสริมสร้างความแข็งแกร่งของร่างกาย

อัลบั้มเพลงใหม่ของนักร้องจากนิวยอร์กประกอบด้วยเพลง 14 เพลงที่เริ่มตั้งแต่ต้นจนจบเมื่อ 1 ชั่วโมงที่ผ่านมาและสามารถช่วยคุณได้ในการเริ่มต้น ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

หากคุณตัดสินใจที่จะเริ่มออกกำลังกายหรือต้องการเปลี่ยนแทร็กดนตรีโปรดจำไว้ว่า 35 นาทีแรกควรเป็นเพลงที่มาพร้อมกับการเพิ่มขึ้นของ การเต้นของหัวใจ ค่อยๆเพื่อให้คุณ กล้ามเนื้อ อุ่นเครื่อง

จากนั้นคุณสามารถเริ่มรวมเพลงที่มีจังหวะคงที่และรวดเร็วเพื่อดำเนินการต่อในช่วงสุดท้ายของงานประจำและกระตุ้นให้คุณพยายามต่อไป

คำแนะนำจากอัลบั้ม เลดี้กาก้า พวกเขาคือ: โบสถ์ไฟฟ้าเกิดมาทางยูดาสและ Edge of Glory

อย่าลืมที่จะรวมเพลงสุดท้ายอย่างน้อยหนึ่งเพลงกับเพลงที่เงียบเพื่อที่คุณ จิตใจและกล้ามเนื้อของคุณ เริ่มต้นที่ ผ่อนคลาย และคุณปิดวงจรการฝึกอบรมที่สมบูรณ์แบบ

ที่มา: Fitsugar.com