อาหารที่ก่อให้เกิดไมเกรน

• อาจ 9, 2024

ไมเกรนเป็นผลกระทบจาก ระบบประสาทส่วนกลาง โดดเด่นด้วยอาการปวดหัวอย่างต่อเนื่องและรุนแรงข้างเดียวพร้อมกับอาการระบบทางเดินอาหารและภาพในหมู่คนอื่น ๆ และเนื่องจากเป็นอาการป่วยไข้ที่พบได้บ่อยในผู้หญิงวัยหนุ่มสาวจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรู้ว่าการรักษาไมเกรน

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth , นักประสาทวิทยา Alejandro Gutiérrez อธิบายลักษณะอื่น ๆ ของโรคนี้เช่นเดียวกับการรักษาต่าง ๆ ที่ใช้ในปัจจุบันสำหรับไมเกรน

ตามที่ มหาวิทยาลัยคลินิกของมหาวิทยาลัย Navarra สเปนมีปัจจัยหลายอย่างที่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรนได้ตัวอย่างเช่นอาหารบางชนิดเป็นสาเหตุของอาการ ไมเกรน ในหมู่พวกเขา:

1. ช็อคโกแลต
2. กล้วยเพศผู้หรือผู้ใหญ่
3. กาแฟและชาดำ
4. แอลกอฮอล์
5. เครื่องดื่ม (โคล่า)
6. ผลิตภัณฑ์นม (เนยแข็งอายุ)
7. ไส้กรอก
8. ถั่ว
9. วอลนัท
10. ผลิตภัณฑ์หมักที่ได้จากถั่วเหลือง (เช่นซอสถั่วเหลือง)
11. ถั่ว
12. ผลไม้บางชนิดเช่นส้มอะโวคาโดมะละกอ ฯลฯ
13. ผักบางชนิดเช่นมะเขือเทศพริกผักดองกะหล่ำปลีหัวหอมและอื่น ๆ

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญคุณสมบัติของอาหารเหล่านี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงใน ระดับน้ำตาลในเลือด การควบคุมยอดเขาที่รุนแรงและลดลง น้ำตาลสำหรับสมอง ดังนั้นพวกเขาจึงเวียนหัวเหนื่อยและปวดหัว

อย่างไรก็ตามเงื่อนไขนี้อาจซับซ้อนและแปรปรวนมากมีการตั้งข้อสังเกตว่าไม่ใช่ทุกคนที่มีอาการด้วยอาหารชนิดเดียวกันหรือบริโภคในปริมาณเท่ากัน

ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ระบุอาหารที่ทำให้เราไมเกรนและเป็นการกระทำเพื่อหลีกเลี่ยงหรือกำจัดเราออกจากอาหารของเรา รวมถึงผู้ที่ร่ำรวยด้วย วิตามินบี และ กรดไขมันโอเมก้า .

ติดตามเราบน @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และบน YouTube