• อาจ 3, 2024

คุณรู้สึกว่าคุณ ประสิทธิภาพการทำงาน กำลังจะลงและคุณไม่รู้ว่าทำไม ระวังอุปกรณ์มือถือ สิ่งที่คุณมีอยู่ในมือของคุณอาจเป็นหนึ่งในสาเหตุ คุณรู้หรือไม่ว่า ความเสียหายเนื่องจากการใช้อุปกรณ์มือถือ เกี่ยวกับผลผลิตและความสัมพันธ์กับการสั่นไหว?

การศึกษาดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยฟลอริด้า , มิชิแกน และ วอชิงตัน ระบุว่าคนที่ใช้อุปกรณ์มากเกินไปและตรวจสอบช้า คืน ลดเวลานอนของคุณและส่งผลโดยตรงต่อ ผลผลิต ในวันถัดไป

มันเจ็บแค่ไหน?

สำหรับทาง จักษุแพทย์  Rafael Bueno García แทนที่จะใช้โทรศัพท์มือถือหรือแท็บเล็ตมากเกินไปเป็นเทคนิคที่ไม่ดี กะพริบตา สิ่งที่สะท้อนให้เห็นในสถานะสุขภาพของคุณและดังนั้นในการทำงานของคุณ

อธิบายว่าระดับความเข้มข้นที่คุณไปถึงในขณะที่ใช้แล็ปท็อปและอุปกรณ์อื่น ๆ ลดความถี่ในการกระพริบของคุณและด้วยของเหลวฉีกขาดที่ ปิดตา .

กะพริบดีกว่า

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าจะไม่กะพริบอย่างน้อยทุกครั้ง 4 วินาที ได้รับมา keratopathies (การคายน้ำของกระจกตา), เยื่อบุตาอักเสบหรือ ความเมื่อยล้าของตา และท้องอืดของเปลือกตา

หากเงื่อนไขมีความแข็งแรงมากก็จะทำให้ ความพิการ ที่สามารถกลายเป็น ถาวร แต่โดยเฉลี่ยผลผลิตของคุณอาจได้รับผลกระทบมากถึง40% ".

ผลิตภาพแรงงานต่ำเป็นหนึ่งในความเสียหายที่เกิดจากการใช้โทรศัพท์มือถือ แต่ไม่ใช่เพียงคนเดียว: มันยังมีผลกระทบต่อคุณภาพของการนอนหลับและถึง ยุ่ง ในความสัมพันธ์ในครอบครัวและ คู่ .

นอกจากการสั่นไหวที่ถูกต้องแล้วเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์บางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงโรคตาที่เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์ของคุณคือการหยุดใช้งานอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง ก่อนเข้านอน รักษาระยะห่างให้มากขึ้น 30 เซนติเมตร ระหว่าง ดู และการจัดการของคุณและใช้ แบ่ง อย่างน้อย 5 หรือ 10 นาทีต่อ ทุกชั่วโมง ของการใช้อย่างต่อเนื่อง

ยาวิดีโอ: [MV] Yes'sir Days - เจ็บแค่ไหนก็ยังรักอยู่ Feat. ฟิล์ม บงกช ost.อย่าลืมฉัน (อาจ 2024).