หากคุณรู้สึกเครียดนิสัยนี้จะทำให้คุณพักผ่อน

• อาจ 1, 2024

หากคุณมีวันที่ไม่ดีและไม่รู้จะทำอย่างไรถึงจะรู้สึกดีขึ้น ...ร้องไห้ . การปล่อยให้น้ำตาไหลจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมาก การศึกษาต่างๆแนะนำว่าการกระทำนี้ มันช่วยให้เราผ่อนคลายและปลดปล่อยความเครียด ขอบคุณที่ น้ำตาของเราเราสามารถกำจัดความรู้สึกที่ทำลายร่างกายของเรา

น้ำตานอกเหนือจากการทำความสะอาดและรักษาดวงตาหล่อลื่นสงบสติอารมณ์ของคุณและสร้างความสงบภายในที่จำเป็นในการกู้คืนความแข็งแรงของคุณและเผชิญกับสถานการณ์ใด ๆ

จากข้อมูลของ William H. Frey นักชีวเคมีที่ ศูนย์การแพทย์มินนิโซตาเซนต์พอล - แรมซีย์ เมื่อร้องไห้สารที่สร้างขึ้นจากความตึงเครียดทางประสาทเช่นโพแทสเซียมและแมงกานีสคลอไรด์เอนดอร์ฟินโปรแลคตินและอะดีโนคอร์ติโคโทรปินจะถูกกำจัดออกไป นอกจากนี้การศึกษาที่ตีพิมพ์ในทิศทางปัจจุบันทางวิทยาศาสตร์จิตวิทยา มันเปลี่ยนจากสถานะของความตื่นเต้นที่ยิ่งใหญ่เป็นที่ผ่อนคลายและสงบสุขมากขึ้น

หนึ่งในเหตุผลที่ความสงบสุขเกิดขึ้นได้เมื่อร้องไห้เนื่องจากความจริงที่ว่าน้ำตาทำงานเป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติที่ช่วยให้เราสามารถลดความเจ็บปวดและปรับปรุงอารมณ์ตามข้อมูลจาก เดอะนิวยอร์กไทมส์
 

หากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดและไม่พบทางออกให้หยุดพักและปล่อยให้ทุกอย่างผ่านไปด้วยน้ำตา คุณจะรู้สึกโล่งใจและมุมมองของคุณต่อสถานการณ์จะดีขึ้น

และคุณ คุณปลดปล่อยความเครียดอย่างไร