• อาจ 4, 2024

คุณกระหายขนมที่มีเชอร์รี่ในความร้อนนี้ไหม? อาหารตามฤดูกาลนี้มีสารอาหารมากมายและสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายสดชื่นและป้องกันริ้วรอยก่อนวัย

มีงานวิจัยหลายชิ้นเปิดเผยว่าเชอร์รี่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ตัวอย่างเช่นการสอบสวน มหาวิทยาลัยลอนดอนเซาท์แบงก์ แสดงให้เห็นว่าผลไม้นี้เร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อของนักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บ

เรียนรู้ประโยชน์เพิ่มเติม!

ตามข้อมูลที่ได้รับจาก เชอร์รี่ตะวันตกเฉียงเหนือ เชอร์รี่หวานเสนอประโยชน์เพิ่มเติมเช่น:

1. ปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
2. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
3. ช่วยให้มีการพักผ่อนที่ดีและรูปแบบการนอนหลับที่ดีขึ้น
4. ส่งเสริมและปกป้องกระบวนการสมอง

พวกเขายังให้แคลเซียม, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, โปรวิตามินเอและซีให้กับร่างกาย สีแดงของเชอร์รี่เป็นตัวบ่งชี้ที่ยอดเยี่ยมของสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยชะลอกระบวนการออกซิเดชั่นของเซลล์

นอกจากนี้ในการเพลิดเพลินไปกับไฟโตนิวเทรียนต์ของคุณที่ช่วยต่อต้านผลกระทบที่เป็นอันตรายที่มาจากโรคเช่นโรคมะเร็งและปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ

เชอร์เบทเชอร์รี่และหางจระเข้

ส่วนผสม

1. เชอร์รี่ตะวันออกเฉียงเหนือ 200 กรัมสด
2. น้ำแข็ง 300 กรัม
3. น้ำผึ้งหางจระเข้ 20 มล
4. น้ำตาลบด 20 กรัม

กระบวนการ
กระดูกเชอร์รี่ ในเครื่องปั่นวางน้ำแข็งและบดจนเนียน เพิ่มเชอร์รี่, น้ำผึ้งหางจระเข้, น้ำตาลและยังคงเป็นของเหลว เสิร์ฟในแก้วหรือแม่พิมพ์เล็ก ๆ และประดับด้วยใบสะระแหน่

หากคุณต้องการใช้ไอศกรีมอย่างสม่ำเสมอคุณสามารถปล่อยให้ส่วนผสมนั้นคงอยู่ได้นานสองชั่วโมงในช่องแช่แข็ง

จำไว้ว่าให้รักษาอาหารที่สมดุลด้วยผักและผลไม้เพื่อรักษาน้ำหนักให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมรวมถึงฝึกฝนการออกกำลังกายด้วย