ลดน้ำหนักเมื่อดื่มน้ำ

• เมษายน 27, 2024

เครื่องดื่ม น้ำ มันเป็นหนึ่งในการกระทำที่สำคัญที่สุดของมนุษย์เพราะของเหลวนี้สนับสนุนการทำงานที่ถูกต้องของ สิ่งมีชีวิต และรักษา ผิว มีสุขภาพดี แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือช่วยเผาผลาญ แคลอรี่ และลงไป น้ำหนัก อย่างเป็นธรรมชาติและปราศจากความพยายาม

ดังนั้นการ สมาคมน้ำอเมริกัน เฉลิมฉลอง สัปดาห์น้ำดื่มปี 2555 ตั้งแต่ 7 ถึง 11 พฤษภาคมเพื่อเน้นประโยชน์ที่ได้รับจากการดื่มน้ำ เพื่อเพิ่มปริมาณการใช้ของคุณนี่คือเคล็ดลับ 5 ข้อต่อไปนี้:

1.- ทิ้งแก้วไว้บนโต๊ะนอนของคุณ: พยายามดื่มน้ำหลังจากตื่นนอนเพื่อให้ร่างกายของคุณกำจัดสารพิษที่สร้างขึ้นในตอนกลางคืน นอกจากนี้มันจะควบคุมของคุณ การย่อยอาหาร และคุณจะรู้สึกเบามากระหว่างวัน

2.- ทิ้งขวดไว้บนโต๊ะทำงาน: พยายามที่จะมีขวดหรือแก้ววางบนโต๊ะของคุณ โดยการดื่มน้ำร่างกายของคุณจะทำงานและจะป้องกันการกักเก็บของเหลวและทำให้คุณชุ่มชื้นซึ่งจะปรับปรุงการตัดสินใจและความเข้มข้น

3.- บรรจุขวดในกระเป๋าของคุณ: เมื่อคุณออกไปข้างนอกมันเป็นเรื่องปกติสำหรับร่างกายของคุณที่จะขาดน้ำเพราะคุณมีความสำคัญอื่น ๆ ในใจหรือคุณเพียงแค่ไม่หาที่ดื่มน้ำ ลืมความพ่ายแพ้เหล่านี้และพกขวดเล็ก ๆ ใส่ในกระเป๋าเป้หรือผลงานของคุณ

4.- กินของเหลวก่อนรับประทาน: ดื่มน้ำหนึ่งหรือสองแก้วก่อนรับประทานอาหาร สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเร่งการเผาไหม้ของ จาระบี .

5.- เจือจางน้ำผลไม้: หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีเวลาดื่มน้ำธรรมชาติอย่างหนักคุณสามารถรวมไว้ในชีวิตของคุณด้วยการเจือจางด้วยน้ำผลไม้หรือผลไม้ตามฤดูกาลหรือผักเช่นแตงกวามะนาวและมะนาว หลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาลเพื่อไม่ให้กลายเป็นปริมาณมาก แคลอรี่ .

ผู้เชี่ยวชาญอายุรกรรม Antonio Antonio González อธิบายถึงประโยชน์เพิ่มเติมของการดื่มน้ำในระหว่างวันรวมถึงปริมาณที่แนะนำ:

เครื่องดื่มที่มีรสหวานหรือโซเดียมสูงไม่สมดุลและทำให้หัวเสีย สิ่งมีชีวิต ดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะได้รับ โรค เช่นเดียวกับ โรคเบาหวาน . ดังนั้นลืมเกี่ยวกับพวกเขาและพยายามดื่มน้ำธรรมชาติอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายและการเผาผลาญของคุณในไม่ช้า และคุณดื่มน้ำธรรมชาติมากแค่ไหนต่อวัน?

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่