การทำสมาธิเป็นเทคนิคต่อต้านความรุนแรง

• เมษายน 29, 2024

ความต้องการที่จะหาคำตอบของความสงบสุขและความรู้สึกที่ลึกซึ้งในชีวิตทำให้เกิดการฝึกฝนการทำสมาธิ ทองแดงมีความแข็งแรงมากขึ้นในสมัยของเรา สิ่งนี้สะท้อนให้เราเห็นว่าแม้เราจะมีความรุนแรงสงครามและแผนกต่าง ๆ ในหมู่มนุษย์เราก็เข้ามาเป็นเวลานานในช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงที่ซึ่งมโนธรรมเริ่มมีชัยเหนือความรุนแรง

การทำสมาธิ มันเป็นหนึ่งในสาขาที่ควรปฏิบัติในบริบทของประเพณีหลายพันปี เทคนิคนี้เป็นสากลและไม่แยกศาสนา

เมื่อไหร่ meditates ในแต่ละวันเราสร้างการรับรู้อย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับร่างกายเรามักจะเน้นไปที่การหายใจบางประเภท สิ่งนี้ทำให้เรามีอยู่และจิตใจไม่หลงทาง ประโยชน์ทางร่างกายและอารมณ์ของการทำสมาธิคือ:

1. ลดระดับของ ความตึงเครียด และ ความกังวล
2. สูง ความนับถือตนเอง
3. ปรับปรุงความเข้มข้นและเสริมความแข็งแกร่ง หน่วยความจำ
4. เพิ่มผลผลิต
5. ความคิดเชิงบวกมีความเข้มแข็ง
6. มีมากขึ้น ความชัดเจนทางจิต
7. ปรับความสัมพันธ์ทางสังคมครอบครัวการทำงานให้เหมาะสม

ในการ การทำสมาธิ และในชีวิตโดยทั่วไปในปัจจุบันจะต้องเป็นความจริงเพียงอย่างเดียวของเราและเทคนิคนี้สอนให้เรารู้วิธีที่จะอยู่ร่วมกับตัวเอง หากเราจินตนาการว่าคน ๆ หนึ่งสามารถสร้างความเห็นอกเห็นใจและความรักได้ตอนนี้ให้นึกภาพกลุ่มหรือกลุ่มคนหลายกลุ่มที่ทำสิ่งเดียวกันผลกระทบที่กว้างขวางและส่วนรวมสามารถจบลงด้วยความรุนแรงทีละน้อย

การทำสมาธิเป็นเครื่องมือที่เราทุกคนสามารถใช้เพื่อเรียนรู้ที่จะรักและรักษาตนเอง ด้วยวิธีนี้จะมีความสามัคคีในบ้านของเราเราสามารถขยายและสร้างความสามัคคีในชุมชนของเราและอื่น ๆ การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่พร้อมกับ การทำสมาธิ ภายในมนุษย์และภายในมนุษยชาติ คุณฝึกหรือไม่ เยี่ยมชม: www.somoyoga.com