การออกกำลังกายร่างกายจิตใจให้รางวัลคุณ

• อาจ 3, 2024

Mr. La Forge (ผู้สอนโยคะ) ดำเนินการวิจัยเกี่ยวกับแบบฝึกหัดของ ร่างกายและจิตใจ . เขาเปิดตัวการศึกษาห้าปีของผู้บริหารระดับสูง 110 คนของ บริษัท ในสหรัฐอเมริกาและติดตามพฤติกรรมของพวกเขาด้วยโปรแกรม: การออกกำลังกายและเทคนิคต่าง ๆ ที่รวมทั้งร่างกายและจิตใจ

สาวกกล่าวว่าระบอบการปกครองของ การออกกำลังกายจิตใจมีรางวัล ในที่ทำงาน Barry Moltz อายุ 36 ปีผู้ก่อตั้งและ ซีอีโอของ CHTech Internationalผู้จัดจำหน่ายฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์ขายแคตตาล็อกเริ่มทำโยคะเพื่อสร้างความสมดุลให้กับการเติบโตของธุรกิจและการสร้างครอบครัว เขายังคงทำงานในโรงยิมและเดินทางไปทำงานด้วยจักรยาน แต่ยังทำสมาธิอยู่ ตำแหน่งครึ่งดอกบัว เป็นเวลา 15 หรือ 20 นาทีในเวลากลางคืนหลังจากลูกเล็ก ๆ สองคนของคุณหลับไป

"ฉันคิดว่าส่วนที่ยากที่สุดในการดำเนินธุรกิจคือต้องใช้เวลามาก เมื่อฉันนั่งสมาธิมันทำให้ฉันรู้สึกผ่อนคลายและ รวมพลังทั้งหมดของฉันไว้ในที่เดียว "เขาพูด "ตอนนี้เมื่อฉันอยู่ในการประชุมฉันมุ่งเน้นไปที่แทนที่จะคิดถึงสิ่งอื่น ๆ ผู้คนตอบสนองอย่างแท้จริงเมื่อคุณมุ่งเน้นไปที่พวกเขาทั้งหมด"