เอาชนะความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ!

• อาจ 2, 2024

คุณเหงื่อออกหรือจับมือของคุณทุกครั้งที่คุณต้องนำเสนอบางสิ่งบางอย่างแก่ผู้อื่นหรือไม่เสียงของคุณตัดออกเมื่อคุณพูดกับผู้ชมและสิ่งที่คุณต้องการคือหนีจากที่นั่น? จากนั้นคุณกำลังประสบ ความวิตกกังวลในการพูดในที่สาธารณะ .

ตามที่ มหาวิทยาลัยวิสคอนซิน ชนิดนี้ ความกังวล มันแสดงถึงความกลัวที่จะถูกวิเคราะห์และประเมินโดยผู้อื่น มันมาพร้อมกับปฏิกิริยาทางร่างกายและอารมณ์ที่ป้องกันไม่ให้บุคคลที่ประสบความสำเร็จในการพัฒนาในช่วงเวลาของการพูด

เพื่อจัดการกับสถานการณ์นี้เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องระบุรูปแบบความคิดที่ทำให้เกิดพฤติกรรมนี้ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณเห็นสิ่งต่าง ๆ ในสุดขั้ว (ขาวดำ) คุณต้องพูดคุยทั่วไป (หากคุณทำผิดในบางจุด

คุณยังได้ข้อสรุปเกี่ยวกับความตายนั่นคือถ้ามันไปไม่มากก็น้อยคุณคิดว่ามันผิดทั้งหมดและในที่สุดก็คาดหวังว่าทุกอย่างจะผิดพลาด

คุณต้องการเอาชนะมันหรือไม่? ในวิดีโอ Renata Roa ให้เคล็ดลับในการทำให้สงบลงและเอาชนะความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ