• เมษายน 27, 2024

การควบคุมกิโลกรัมนั้นไม่ได้รับประกันว่าร่างกายจะสำรองไขมันจำนวนมากที่ทำให้สุขภาพมีความเสี่ยง ผู้ที่มีน้ำหนักปกติสามารถทรมานจากโรคอ้วน

โรคอ้วนที่มีน้ำหนักปกติคือการรวมกันของน้ำหนักตัวปกติที่มีดัชนีมวลกายน้อยกว่า 25% และไขมันในระดับสูงอธิบาย Francisco López-Jiménezสมาชิกของแผนกหัวใจและหลอดเลือดของ Mayo Clinic อธิบาย

เขาเสริมว่ามีหลักฐานว่าคนที่มีน้ำหนักปกติความสูงที่เพียงพอ แต่ไขมันในร่างกายมากเกินไปอาจเป็นโรคอ้วน

ในการศึกษาที่จัดทำโดยผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจLópez-Jiménezวัดไขมันในร่างกายได้ถึง 15,000 คนในสหรัฐอเมริกาผ่านวิธีการทางชีวภาพ

จากตัวอย่างนี้แบ่งออกเป็นสามกลุ่มตามระดับไขมันสะสมในร่างกายของคุณ: ต่ำ, กลางและสูง

การวิจัยสรุปว่าแม้ว่าทุกคนจะมีน้ำหนักปกติ แต่ความถี่ของการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ปัญหาการเผาผลาญหรือคอเลสเตอรอลผิดปกตินั้นสูงมากในกลุ่มที่มีไขมันมากเกินไปและต่ำมากในหมู่ผู้ที่มีน้อย

ความเสี่ยงโรคอ้วนด้วยน้ำหนักปกติ

López-Jiménezยืนยันว่าเป็นไปได้ที่จะมีน้ำหนักปกติและไขมันในร่างกายจำนวนมาก แม้ว่าจะมีโอกาสที่จะมีอาการเมแทบอลิซึมระหว่าง 4 ถึง 7 เท่าเมื่อเทียบกับผู้ที่มีไขมันเพียงเล็กน้อย

ปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญซินโดรมคือกลูโคสความดันโลหิตสูงและไตรกลีเซอไรด์, คอเลสเตอรอลที่ดีต่ำเช่นเดียวกับโรคอ้วนกลาง (ไขมันในช่องท้อง)

ผู้ที่มีอาการทางเมตาบอลิซึมจะมีความไวในการพัฒนาเบาหวานประเภทที่ 2 ถึง 8 ถึง 10 เท่าเหตุการณ์หลอดเลือดสมองและมะเร็งหลอดอาหาร คุณยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ (มากกว่า 2 ถึง 3 เท่า) ซึ่งเทียบเท่ากับการสูบบุหรี่สองซองต่อวัน

นิสัยที่ชอบการสะสมของไขมัน

ผู้เชี่ยวชาญของ Mayo Clinic ชี้ให้เห็นว่าในปัจจุบันมีนิสัยที่ชื่นชอบการสะสมของไขมันในร่างกาย

หากไม่ได้รับการนอนหลับที่เพียงพอร่างกายจะสร้างสารที่ทำให้เกิดความอยากอาหารมากขึ้นและทำให้ไขมันสะสมในบริเวณส่วนกลางของร่างกายมากขึ้น "López-Jiménezอธิบาย

เขากล่าวเสริมว่าการใช้ยาปฏิชีวนะปัจจัยทางพันธุกรรมเช่นเดียวกับการขาดการออกกำลังกายและอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตไขมันและน้ำตาลสูงทำให้การพัฒนาของโรคอ้วนมีน้ำหนัก

แม้ว่าคุณจะควบคุมน้ำหนักตัวของคุณและอยู่ในระดับที่เหมาะสมมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเปลี่ยนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ออกกำลังกายทุกวันและควบคุมอาหารให้สมดุล