• อาจ 7, 2024

เม็กซิโกเป็นประเทศที่มีอัตราสูงสุด ความตึงเครียด และประมาณ 75,000 จังหวะที่ลงทะเบียนต่อปี 25% มีความสัมพันธ์กับโรคที่เกิดจากความเหนื่อยล้าและความกดดันในการทำงาน องค์การอนามัยโลก (WHO) .

หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่คุณสามารถนำไปปฏิบัติเพื่อลดความเครียดโดยงานของคุณคือการทำ ไดอารี่ ซึ่งจะเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดของคุณไม่ได้ ลืม ไม่มีอะไรคาดการณ์สถานการณ์และปฏิบัติตามข้อผูกพันทั้งหมด

บอกว่าใช่สั่ง!

หากคุณไม่ทราบวิธีการจัดระเบียบ ไดอารี่ หรือเป็นปีแรกที่คุณจะลองใช้เราจะแบ่งปันเคล็ดลับที่ดีเพื่อให้คุณประสบความสำเร็จ

1. จัดลำดับความสำคัญ มีความจำเป็นต้องเรียนรู้ จัดลำดับความสำคัญ กิจกรรมในวันของคุณรู้วิธีที่จะแยกแยะสิ่งที่เร่งด่วนจากสิ่งที่ "รอ" ยืนยันได้ Juan Sherwell ผู้อำนวยการบัณฑิตวิทยาลัยสาขาการจัดการธุรกิจระดับสูง Tecnológico de Monterrey .

สำหรับสิ่งนี้จัดกิจกรรมของคุณโดย ด่วน วิธีการส่งรายงานหรือการชำระเงินของคุณ สำคัญ นั่นคือวันเกิดหรือวันพิเศษ; และ เหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ซึ่ง ได้แก่ การนัดหมายการประชุมอาหารและอื่น ๆ

2. บันทึกเวลา เมื่อหนึ่งคืนก่อนให้จดบันทึก กิจกรรม ในวันถัดไปคิดเกี่ยวกับ เวลา สิ่งที่คุณพิจารณาหมายถึงงานและให้พื้นที่ที่จำเป็น อุดมคติคือคุณเริ่มต้นด้วยความซับซ้อนมากที่สุดเคารพแหลมเพื่อให้ในช่วงบ่ายวันของคุณจะลดน้ำหนัก

3. ใช้เทคโนโลยี มี ปพลิเคชัน ที่จะช่วยให้คุณจัดระเบียบของคุณ ไดอารี่ ด้วยวิธีที่ชาญฉลาดนอกเหนือจากนี้คุณต้องช่วยตัวเองด้วยเครื่องมือต่าง ๆ เช่น Skype เพื่อดำเนินการ ร่วมกัน ระยะทางและหลีกเลี่ยงการถ่ายโอนเมื่อไม่ได้รับคำสั่งและลงทุนเวลาที่ดีกว่าระบุ Juan Sherwell .

4. ใช้สี หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่ยังคงสูญเสียพื้นที่มันเป็นความคิดที่ดีที่จะใช้ สี สูงสุดสามรายการเพื่อเน้นโน้ตที่สำคัญที่สุดหรือเล็กที่สุด มุ่งที่จุดเริ่มต้นของ ไดอารี่ ทำไมคุณถึงเลือกแต่ละโทน

5. หลีกเลี่ยงการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน สมองของคุณทำงานได้ดีขึ้นเมื่อคุณให้โอกาสในการทำงานใน งาน ในเวลาเดียวกันมันก็ชี้ให้เห็นว่าในวาระการประชุมของคุณคุณให้เวลาที่เฉพาะเจาะจงเพื่อขนาดใหญ่ กิจกรรม และคุณจัดกลุ่มผู้ที่มีขนาดเล็กและเรียบง่ายเช่นเดียวกับการโทร

6. กำหนดวาระการประชุมสำหรับคุณ สำหรับคุณและครอบครัวคุณควรคิดถึงการลา เวลา หากคุณกำหนดเวลาไว้คุณจะต้องปฏิบัติตามเพราะเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้

ยังสนุกกับช่วงเวลาสำหรับคุณทำกิจกรรมของ ที่เดินทางมาพักผ่อน เพิ่มขึ้นในทางบวกของคุณ สุขภาพ และความเป็นอยู่ทั่วไปแสดงถึงการศึกษา มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก .

จัดระเบียบ ไดอารี่ ลองประเมินในตอนท้ายของวันว่าสิ่งต่าง ๆ ปรากฏออกมาอย่างไรถ้ามันเป็นหายนะที่กำลังมองหาทางเลือกใหม่ในตอนต้นกุญแจอยู่ใน "การทดลองและข้อผิดพลาด" ในทางที่คุณจะสามารถหาสูตรที่แน่นอนสำหรับคุณ บุคลิกภาพ .