• อาจ 1, 2024

นิสัย พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของเราและมากับเราตลอดเวลา: ในความสัมพันธ์ทางสังคมและอารมณ์ของเราในอาหารของเราในของเรา การออกกำลังกาย ในด้านสุขอนามัยและอิทธิพลของเราแม้แต่ของเรา สติปัญญา .

นิสัย เป็นการกระทำที่เรียนรู้ด้วยการทำซ้ำ ๆ อย่างต่อเนื่องและช่วยให้เราทำงานหรือกิจกรรมได้อย่างสมบูรณ์แบบและเราได้รับมันด้วยอิทธิพลของสภาพแวดล้อมเช่นที่บ้านที่ทำงานกับเพื่อนและที่โรงเรียน

เพราะนิสัยของเราก็มีอิทธิพลต่อ สติปัญญา เราสามารถเริ่มเรียนรู้การกระทำใหม่ ๆ ที่จะช่วยกระตุ้นเรา ดังนั้นใน GetQoralHealth เรานำเสนอนิสัยแปลก ๆ เหล่านี้ให้กับคนฉลาด

เซเว่นการปฏิบัติที่ผิดปกติ

1. เข้ากับคนง่าย การศึกษาของ มหาวิทยาลัยอ๊อกซฟอร์ด บอกว่าการมีเพื่อนมากขึ้นทำให้เราฉลาดขึ้นเพราะ การทำงานร่วมกันช่วยในการพัฒนาพื้นที่บางส่วนของสมอง .

2. เซียสตา มหาวิทยาลัย Berkeley แห่งแคลิฟอร์เนียสหรัฐอเมริกา ทำให้มั่นใจได้ว่าหนึ่งชั่วโมง การนอนพักกลางวัน วันทำให้ผู้คนฉลาดขึ้นเพราะช่วยล้างใจและเพิ่มความสามารถในการเรียนรู้

3. ไม่ได้มีหลายแง่มุม บทความจากหนังสือพิมพ์ชิลี สารปรอท ยืนยันว่าการปฏิบัติงานสองอย่างหรือมากกว่าพร้อมกันขัดกับสมาธิและสติปัญญา ยิ่งทำเสร็จมากเท่าใดประสิทธิภาพก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น

4. ขมวดคิ้ว นิสัยนี้ ส่งเสริมความสนใจในรายละเอียด และป้องกันไม่ให้ผู้คนมีปฏิกิริยาทางสายตาและเลือกที่จะคิดตามการศึกษาของ คณะวิชาธุรกิจโคลัมเบีย .

5. กินช็อคโกแลต  นักวิจัยที่ University of Calgary, Canada ยืนยันว่า flavonoids ที่มีช็อคโกแลตผลิตผลในสมองดังนั้นการบริโภคครึ่งบาร์ก็เพียงพอที่จะพัฒนาสติปัญญาของเรา

6. นั่งสมาธิ เทคนิคนี้ช่วยลด ความตึงเครียด เพราะมันช่วยให้ใจของคุณชัดเจนและเพิ่มสมาธิ

ตามการสอบสวนของ โรงพยาบาลทั่วไปแมสซาชูเซตส์ ด้วยโปรแกรมการทำสมาธิเพียงครั้งเดียวแปดชั่วโมงต่อสัปดาห์คุณสามารถปรับเปลี่ยนพื้นที่สมองที่เกี่ยวข้องกับหน่วยความจำ

7. หัวเราะ . มหาวิทยาลัยนิวเม็กซิโก ยืนยันว่าคนฉลาดมักจะมีอารมณ์ขันที่ดีกว่ามีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าเสียงหัวเราะช่วยปรับปรุงความจำความตึงเครียด .

ดังนั้นนิสัยที่ผิดปกติทั้งเจ็ดนี้สามารถช่วยให้คุณเพิ่มความฉลาดและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น