• อาจ 16, 2024

คุณมักจะตื่นขึ้นมาโดยไม่มีปัญหาใด ๆ แต่อารมณ์ของคุณจะเปลี่ยนแปลงได้อย่างง่ายดาย? การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าการนอนน้อยสามารถสร้างพฤติกรรมก้าวร้าวด้วยแนวโน้มโรคจิต

การสอบสวนของ มหาวิทยาลัย Western Sydney ในประเทศออสเตรเลีย รายละเอียดที่บุคคลที่ตื่นตัวอยู่นั้นมีความเสี่ยงที่จะพัฒนาพฤติกรรมต่อต้านสังคมที่รู้จักกันในชื่อ "พีความเป็นจริงของ Dark Triads ”.

คุณอาจจะสนใจ: ภาวะน้ำตาลในเลือดสร้างความก้าวร้าว

บุคลิกภาพประเภทนี้มีความโดดเด่นจากพฤติกรรมหลงตัวเองและเห็นแก่ตัวเช่นเดียวกับแนวโน้มโรคจิต

การนอนน้อยทำให้ร่างกายของคุณเสียหาย

สำหรับส่วนของเขาหมอ Carlos SolísPérezจาก IMSS แห่งเกร์เรโร รายละเอียดการเปิดเผยอย่างต่อเนื่องไม่เพียง แต่ส่งเสริมพฤติกรรมก้าวร้าว แต่ยังสร้างความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

คุณอาจจะสนใจ: 8 เคล็ดลับในการควบคุมความโกรธ

นอกจากนี้ร่างกายจะมีอาการปวดศีรษะอ่อนเพลียเพิ่มความดันโลหิตและทำลายเซลล์ประสาท

ดังนั้นจึงแนะนำให้นอนหลับระหว่างหกถึงแปดชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายพักผ่อนอย่างเหมาะสม; ดังนั้นพยายามพักผ่อนและนอนหลับในเวลาที่เหมาะสมสำหรับคุณ