อาการที่เกิดจากการไว้ทุกข์

• อาจ 6, 2024

ผู้เชี่ยวชาญของ American Academy of Family Medicine ชี้ให้เห็นว่า ความตาย มี การไว้ทุกข์ เป็นการตอบสนองปกติและมีสุขภาพดีต่อการสูญเสีย การกู้คืนจากการสูญเสียเกี่ยวข้องกับการยอมรับและตระหนักถึงความหมายที่มีในชีวิต จากมุมมองทางการแพทย์การตายของคนที่คุณรักไม่เพียงส่งผลกระทบต่อ สุขภาพทางอารมณ์ และ นับถือผี ของผู้มาร่วมไว้อาลัย แต่ก็มีผลต่อพวกเขาด้วย สภาพร่างกาย . ตอนของอาการท้องเสีย, เวียนหัว, คลื่นไส้อาจเกิดขึ้น; รู้สึกก้อนในลำคอหรือหัวใจเต้นเร็ว; ทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวหรือ hyperventilation

สิ่งหนึ่งคือการเฉลิมฉลองที่มีสีสันของวันแห่งความตายเทศกาลที่ในปี 2003 ได้รับการประกาศโดย ยูเนสโก ในฐานะมรดกแห่งมนุษยชาติที่จับต้องไม่ได้และอีกอย่างหนึ่งคือต้องเผชิญกับเหตุการณ์

การดวลนานแค่ไหนและมีผลต่อเราอย่างไร

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าคนที่สูญเสียคนที่รักอาจเริ่มรู้สึกดีขึ้น 6 หรือ 8 สัปดาห์ . อย่างไรก็ตามกระบวนการทั้งหมดของ การไว้ทุกข์ มันมากกว่า ยาว และมันมักจะอยู่ระหว่าง 6 เดือน และ 4 ปี . มีคนที่ไม่เคยเหลื่อมกัน ไม่ว่าในกรณีใดถ้าคุณสังเกตเห็นว่าคุณรู้สึกไม่สบายอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากครอบครัวเพื่อนหรือนักบำบัด มีกลุ่มสนับสนุนที่สามารถเป็นประโยชน์ได้

ในชั่วโมงแรกหรือวันหลังจากการสูญเสียบุคคลอาจรู้สึกตกใจรับรู้อะไรและสับสน คุณไม่สามารถจำสิ่งที่คนอื่นบอกคุณหรือคิดและทำราวกับว่าการสูญเสียไม่ได้เกิดขึ้น สิ่งนี้เรียกว่า การปฏิเสธ .

เมื่อความตกใจหายไปลูกหนี้จะเห็นความเป็นจริงทีละเล็กทีละน้อย คุณจะเริ่มตระหนักว่าการสูญเสียเกิดขึ้นและมันจะเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณที่จะรู้สึก ละทิ้งและด้วยความโกรธ . มีแนวโน้มว่าจะนำความโกรธแค้นต่อพระเจ้าศาสนาแพทย์และพยาบาล (หากความตายเกิดจากโรคที่ต้องรักษาในโรงพยาบาล) บุคคลที่เสียชีวิตหรือคนที่รักหรือแม้แต่กับตัวเอง

หลังจากผ่านขั้นตอนของความโกรธและการปฏิเสธในการต่อสู้มันเป็นเรื่องปกติที่จะแกล้งทำเป็นว่าสิ่งต่าง ๆ ที่พวกเขาเคยเป็น มีโอกาสที่คนที่สูญเสียสามีหรือภรรยาของพวกเขารู้สึกถึงสถานะของตนคิดว่าพวกเขาเห็นเขาหรือเธอหรือจนกว่าเขาจะได้ยินเสียงของเขา มันอาจเกิดขึ้นได้แม้คุณจะคุยกับคุณ เป็นที่รัก ราวกับว่าฉันยังอยู่ข้างเขา เมื่อคุณเริ่มตระหนักว่าคนที่คุณรักไม่อยู่ที่นั่นและจะไม่กลับมาคุณจะเริ่มรู้สึก ส่งผลกระทบ ผลรวมของ การสูญเสีย .

ความรู้สึกเหล่านี้น่ากลัวเพราะมันแปลกและแข็งแรงมากหรืออาจทำให้คุณรู้สึกว่าคุณเป็น สูญเสียการควบคุม . เมื่อบุคคลเริ่มตระหนักถึงผลกระทบโดยรวมของการสูญเสียในชีวิตของพวกเขาพวกเขาสามารถรู้สึก หดหู่และสิ้นหวัง หรือคุณอาจรู้สึกผิด สามารถร้องไห้ได้โดยไม่มีสาเหตุใด ๆ . แพทย์ประจำครอบครัวกล่าวว่านี่เป็นส่วนที่เจ็บปวดที่สุดของการฟื้นฟู แต่มันก็ไม่คงอยู่ตลอดไป ในการดวลปกติภาวะซึมเศร้าเริ่มดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

สัญญาณแรกของการบรรเทา

บุคคลที่สามารถ เริ่มรู้สึกดีขึ้น ผ่านสิ่งเล็ก ๆ ตัวอย่างเช่นวันหนึ่งคุณรู้ว่ามันง่ายกว่าที่คุณจะตื่นขึ้นมาในตอนเช้าหรือคุณอาจรู้สึกมากกว่านั้นเล็กน้อย อำนาจ . มันเป็นช่วงเวลาที่เริ่ม จัดระเบียบชีวิตของคุณใหม่ โดยไม่ต้องมีคนที่คุณรัก ขั้นตอนสุดท้ายในการยอมรับการสูญเสียคือเมื่อลูกหนี้เริ่มลงทุนเวลาในความสัมพันธ์และกิจกรรมอื่น ๆ ในระยะนี้เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึก มีความผิดหรือไม่ซื่อสัตย์ กับคนที่คุณรักในขณะที่คุณเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ นอกจากนี้ยังเป็นธรรมดาที่จะหวนระลึกถึงความรู้สึกของคุณในวันเกิดวันครบรอบและระหว่างวันพิเศษอื่น ๆ