• อาจ 8, 2024

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร สรีรวิทยาของพืชและเซลล์ บีทรูทมีโปรตีนที่สามารถใช้แทนเลือดในการถ่ายเลือดเนื่องจากมันคล้ายกับฮีโมโกลบินนั่นคือมันลำเลียงออกซิเจนไปทั่วร่างกาย แต่บีทรูทนั้นมีประโยชน์อะไรบ้าง?

การศึกษาต่างๆแสดงให้เห็นว่าหัวผักกาดเป็น อาหาร ที่คุณไม่ควรพลาดในการรับประทานอาหารเพราะให้ประโยชน์หลายประการเพื่อรักษาสุขภาพของคุณในสภาพที่เหมาะสม

คุณอาจสนใจ: 10 อาหารเผาผลาญไขมัน

ใช้ประโยชน์จากการกัดทุกครั้ง!

1. ป้องกันภาวะสมองเสื่อม หากคุณบริโภคน้ำบีทรูท 1 แก้วคุณจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองซึ่งช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคระบบประสาทเสื่อมรายละเอียดงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nitric Oxide: ชีววิทยาและเคมี .

2. คุณมีประสิทธิภาพที่ดีขึ้น การศึกษาที่จัดทำโดยนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยเซนต์หลุยส์ตีพิมพ์ในวารสารของสถ

3. ลดความดันโลหิต น้ำบีทรูทประกอบด้วยไนเตรตจากแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติซึ่งถูกแปลงเป็นกรดไนตริกซึ่งช่วยผ่อนคลายและขยายหลอดเลือด โดยการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด ความดันโลหิต

4. แผลอักเสบ beets อุดมไปด้วย betaine ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยปกป้องเซลล์โปรตีนและเอนไซม์ความเครียด นอกจากนี้ยังป้องกัน แผลอักเสบ ร่างกายช่วยล้างพิษร่างกายของคุณและปรับปรุงการย่อยอาหารของคุณ

5. ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวของคุณ การดื่มน้ำบีทรูทหนึ่งแก้วช่วยป้องกันและบรรเทาสิวขจัดจุดด่างดำ

6. ป้องกันการพัฒนาของโรคมะเร็ง บีเทนที่มีหัวบีทป้องกันการก่อตัวของเนื้องอกมะเร็งและกำจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายของคุณ

7. ดูแลสุขภาพสายตาของคุณ ใบบีทและน้ำผลไม้อุดมไปด้วยลูทีนและซีแซนทีนแคโรทีนอยด์ที่ดูแลจอประสาทตาของคุณ

8. โรคโลหิตจาง หัวผักกาดมีเหล็กสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้โรคนี้ออกไปจากชีวิตของคุณ

นอกจากนี้บีเทนที่มีหัวบีตยังช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์ตับจึงช่วยปกป้องคุณจากโรคตับ แม้ว่าหญิงตั้งครรภ์จะบริโภคผักพวกนี้พวกเขาจะได้รับกรดโฟลิกในปริมาณที่แนะนำทุกวันซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดข้อบกพร่องในทารกในครรภ์

ไม่ว่าคุณจะกินหัวบีทไม่ว่าจะเป็นน้ำผลไม้ต้มหรือนึ่งก็ตามมันจะให้สารอาหารที่จำเป็นต่อการมีสุขภาพที่ดี และคุณจะรวมหัวบีทในอาหารของคุณได้อย่างไร?