10 อาหารที่ให้โพแทสเซียมมากขึ้นและหลีกเลี่ยง SAL

• อาจ 3, 2024

ลดการบริโภคเกลือและในเวลาเดียวกันการเพิ่มระดับโพแทสเซียมในอาหารมีประโยชน์ที่สำคัญในร่างกาย

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ของอังกฤษพบว่าการลดลงของการบริโภคเกลือช่วยลดความดันโลหิตและดังนั้นความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ

โพแทสเซียมจะเข้าไปแทรกแซงการทำงานของระบบประสาท, หัวใจ, ไตและกล้ามเนื้อ

การขาดโพแทสเซียมนั้นเกิดจากความเหนื่อยล้าความเสียหายของหัวใจความสับสนและการประสานงานของกล้ามเนื้อ

ถ้าคุณต้องการที่จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณรู้ว่า อาหารที่มีโพแทสเซียมมากขึ้น และมีโซเดียมต่ำ

ช็อคโกแลต

ยาวิดีโอ: 10 Jenis Pelajar Sekolah (2019) (อาจ 2024).