การพูดเกี่ยวกับตัวเองทำให้ความรู้สึกภาคภูมิใจในตัวคุณแข็งแกร่งขึ้น

• อาจ 5, 2024

การสอบสวนล่าสุดเผยแพร่โดย การดำเนินการของ National Academy of Sciences แสดงให้เห็นว่าผู้คนพูดคุยกันระหว่างการสนทนาเพราะพวกเขาพบว่ามันคุ้มค่าซึ่งช่วยปรับปรุงพวกเขา สุขภาพทางอารมณ์ .

ตามพอร์ทัล CNN.com ผู้คนใช้เวลา 30 และ 40% ของการสนทนาปกติเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับตัวเองในขณะที่เมื่อแสดงผ่านเครือข่ายสังคมเปอร์เซ็นต์จะเพิ่มขึ้นเป็น 80%

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการพูดถึงตัวเองจะเป็นการเปิดใช้งานกลไกประสาทและความรู้ความเข้าใจที่เกี่ยวข้องกับความพึงพอใจ ความสามารถในการแสดงอารมณ์และการส่งข้อมูลทำให้คุณเข้มแข็ง ความนับถือตนเอง .

คุณต้องการที่จะปรับปรุงของคุณ ความนับถือตนเอง ? ตรวจสอบวิดีโอต่อไปนี้ของ Martha Sánchez Navarro :

มันพิสูจน์แล้วว่ามนุษย์ตั้งแต่ยังเด็กพยายามดึงดูดความสนใจของผู้อื่นไปสู่แง่มุมต่าง ๆ ของชีวิตที่พวกเขาคิดว่าน่าสนใจ

"โอกาสที่จะแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับตัวคุณเปิดใช้งานพื้นที่ที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้กับรางวัล" สรุปสถาบันการศึกษา "การพูดถึงตัวเองทำให้คุณรู้สึกดีเราชอบคิดเกี่ยวกับตัวเองเราชอบแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับตัวเอง"

มันก็แสดงให้เห็นในงานวิจัยนี้ที่ไม่แบ่งปันข้อมูลส่วนบุคคลโดยเฉพาะข้อมูลทางอารมณ์มีผลกระทบในทางลบต่อ สุขภาพ .

พูดคุยเกี่ยวกับตัวเองรสนิยมความคิดและโครงการของคุณในแบบที่คุณดูแลตัวเอง สุขภาพทางอารมณ์ และปรับปรุงของคุณ ความนับถือตนเอง .