การนวดแผนไทยกับการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

• อาจ 15, 2024

เทคนิคการนวดแผนไทยให้ประโยชน์ที่หลากหลายสำหรับร่างกายตั้งแต่การผ่อนคลายและการต่อสู้จนถึงความเครียดไปจนถึงการใช้งานเฉพาะด้านเช่นสุนทรียภาพ (เซลลูไลท์) และการเล่นกีฬา (contractures และการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ)

การนวดแผนไทยขึ้นอยู่กับการแพทย์แผนโบราณของภาคตะวันออกซึ่งเริ่มต้นจากการรักษาการไหลของพลังงานในร่างกายผ่านการกระตุ้นเพื่อต่อสู้กับโรคหรือความเจ็บป่วยตาม BegoñaGonzálesผู้เชี่ยวชาญด้านสเปนในการบำบัดทางร่างกาย

ท่ามกลางการใช้งานที่หลากหลายของเทคนิคนี้กีฬาเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง โดยเฉพาะมันช่วยในการป้องกัน เคล็ดขัดยอก และให้ความแข็งแรงกับขาและเท้าเช่นเดียวกับการลด ปวดข้อและกล้ามเนื้อ เช่นหัวเข่า

ผู้เชี่ยวชาญการนวดแผนไทยสามารถประยุกต์ใช้ในวิธีที่เหมาะสมความกดดันต่อฝาแฝดเอ็นกล้ามเนื้อฝ่าเท้าและฝ่าเท้า

โดยการยืดเหยียดฝ่าเท้าและเอ็นร้อยหวายการหดตัวของกล้ามเนื้อน่องจะป้องกันได้ดังนั้นจึงหลีกเลี่ยงสิ่งที่น่ารำคาญ ตะคิว ที่ทำให้นักกีฬาหลายคนเดือดร้อน

ในสภาพเช่น อาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าหรือการอักเสบเรื้อรังของเท้า หมอนวดควรหลีกเลี่ยงความกดดันที่มีต่อพวกเขาแม้ว่าเขาสามารถรักษาพวกเขาด้วยเทคนิคอื่น ๆ หรือด้วยความกดดันเล็กน้อยมากที่ไม่ส่งผลกระทบต่อ ร่วมกัน .

ในการนวดแผนไทยมีการยืดเป็นจำนวนมากซึ่งจะส่งผลดีต่อความยืดหยุ่นและความคล่องตัวในการรักษา กล้ามเนื้อและข้อต่อ ในสภาพที่ดีตาม innatia.com

เทคนิคนี้ช่วยให้คุณคลายความตึงเครียดได้ กระดูกสันหลัง แกนพื้นฐานของร่างกาย ในทำนองเดียวกันมันก็จะทำให้ ข้อต่อ ของข้อเท้าและการปลดล็อคของพลังงานนิ่งในพื้นที่ที่ได้รับการรักษาซึ่งช่วยให้มีขนาดใหญ่ขึ้นและดีขึ้น ประสิทธิภาพการกีฬา .

ติดตามเราที่@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth บน FacebookPinterest และในYouTube

คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่?สมัครสมาชิก กับเรา